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古代女性如何保持身材?盘点不同时代的“减肥”秘籍

admin zzjfsh.com 2021-05-12 21:55:13 本文有1647个文字,大小约为8KB,预计阅读时间5分钟

古代的女子也会像现在一样保持身材吗?答案是肯定的。中国在几千年的历史中,对于女子的审美,除了唐朝一段时间以丰满为美外,一般都是追求身材苗条的,这从诗人们的诗中可管中窥豹。《诗经》中有“窈窕淑女,君子好逑”,《净业赋并序》里有“美目清扬,巧笑峨眉,细腰纤手,弱骨丰肌,附身芳洁,触体如脂”,《丽人行》里有“态浓意远淑且真,肌理细腻骨肉匀”,《蝶恋花·佳人》里有“贴鬓香云双绾绿,柳弱花娇,一点春心足”,《生查子·远山眉黛长》里有“远山眉黛长,细柳腰肢袅”…,在男权社会里,男人的审美,决定了女人的追求,所以在历史上绝大多数朝代,古代女子都是追求身材苗条的。

古代女性如何保持身材?盘点不同时代的“减肥”秘籍

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饿肚子是最“原始”的追求苗条方法

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“楚王爱细腰,宫人多饿死”,说的是春秋时期楚灵王爱好身材苗条的嫔妃,嫔妃、宫女们为了得到楚灵王的宠幸,个个用节食的方法减肥,结果有人因为节食过度,竟然饿死了。楚灵王的爱好,不只影响了宫女嫔妃,就连朝中大臣也受他这爱好的影响,楚灵王举国追求畸形审美被墨子记载在他所著的《墨子·兼爱》里:“昔者,楚灵王好士细腰。故灵王之臣,皆以一饭为节,胁息然后带,扶墙然后起。比期年,朝有黎黑之色。”,这些男人们为了君王的宠幸,竟然一天只吃一顿饭,起床穿衣服先做深呼吸再束紧腰带,节食饿得头昏脑花,乃至扶着墙才有气力上朝,个个饿的黑瘦黑瘦的。可以想象,这样的朝廷有什么战斗力?因为从上到下畸形的审美观,楚国终于闹起了暴动,楚灵王被饿了三天三夜,最后自杀而亡。

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按墨子的记载,除了饿肚子外,还有一种保持苗条身材的方法是束腰。深呼吸后再束腰,固然能起到减肥的作用,但容易造成呼吸不畅。到了明朝的时候,宫廷里为了追求苗条的身材,发明了“百扣衣”,把腰部束地紧紧的,可怕的是,百扣衣的束腰箍带,是用木材或金属材质的,强行束腰,比裹小脚还惨烈,可见为了追求美到了什么程度。

女人们自己节食倒也罢了,有的男人强行令女人节食,就有些可恶了。晋朝的石崇为了让妻妾们身材苗条,把沉香屑洒在象牙床上,姬妾们踏在上面有脚印者,不得饮食,强行饿着,其心理变态到令人发指的地步。最文明的倡导减肥者,当属南北朝时梁武帝,他本人信佛,故少吃肉多吃蔬菜,清心寡欲,而且养成了早睡早起的良好习惯,所以他本人不但身材好,而且健康长寿,活到了85岁。如果不是发生政变被饿死,估计梁武帝能成为百岁皇帝,可惜那时是个乱世,不是佛系减肥盛行的历史时段。用节食的方法追求美,这个方法其实现在仍然有人在使用。许多女子怕身体肥胖少吃饭,造成了营养不良,其弱不禁风的样子,确实有黛玉之美。然而,有损身体健康的美,注定是不能长久的,而为了君王和上司的爱好而伤害自己的身体,是极端愚蠢的做法。更何况,节食身材倒是美了,但是因为营养不良必然影响肤色。这正是有一得必有一失也。

用药物调理是最“科学”的追求苗条方法

除了节食以外,有条件的女人为了保持身材想到了药物调理。最有名的汉成帝妃子赵飞燕,据说身材苗条的能在人的手掌上跳舞,其身轻如燕令人难以想象。赵飞燕的身材保持秘诀是什么呢?传说她家里藏有彭祖“方脉之书”,擅长“气术”,这个“气术”是个什么东西,史上并没有明确记载,但应该属于古老的吐纳功夫。赵飞燕可能会“气功”,轻功一绝,所以能在掌上舞。赵飞燕还有一种药物调理的方法,用“五蕴七香汤”泡澡、薰“降神百蕴香”,外贴“麝香”,内服“息肌丸”,还使用一种叫“九回沉水香”的东西,至于这些东西有什么作用,史载不详。但最后的结果是,赵飞燕身轻如燕,但影响了生育功能。

还有一种保持身材苗条的方法是喝桃花茶,这是药王孙思邈发明的方子,《千金要方》里说:“桃花三株,空腹饮用,细腰身。”,靠喝茶保持身材美,应该是最“科学”的方子了。到了宋朝,名医严用和又发明了“七皮饮”减肥法,他在《济生方》中记载用大腹皮、陈皮、茯苓皮、生姜皮、青皮、地骨皮、甘草皮各半两研为细末,每次取三钱,用一大盏水煎到八分熟,然后凉到温水程度饮用,即可起到减肥的功效。不过,这个方子只限于水肿型肥胖,对于营养过剩型、运动不足型效果不大。

元代医学家忽思慧发明了食用“黄精”减肥法,明代医学家戴思恭发明了吃荷叶灰减肥法,清代医学家陈士铎发明了服用“火土两培丹”减肥法,这些减肥方法功效如何,并不明确。中医博大精深,有待后人挖掘良方使用。

加强运动、注意饮食是最“健康”的保持身材方法

除了节食、束腰、气功、药物调理这些方法外,古人最健康的保持身材方法,就是加强运动与注意饮食了。我们知道,古人吃的东西,一般来说是比较原生态的,没有现在这些化学添加剂,不用担心化肥、农药污染,更没有激素类食品,而且古代女人吃饭特别有素养,不大吃大喝,要小口吃饭,食不言,饭不语的,要想吃成大胖子,好像也不是那么容易的事。像杨贵妃那样的,其实也不是大胖子,而是身材微胖型,健康的美,她们生活在皇家,生活条件好,当时的社会又是一个包容的社会,胖一点反而成了健康的美了,那不叫胖,叫丰满或丰腴的美。诗圣杜甫在他创作的《美人行》中形容虢国夫人,用的词是“态浓意远淑且真,肌理精致骨血匀”,人家长得是匀称。

古代女人注意饮食,也适量运动。她们的运动方式,根据所处朝代的不同有所不同。先秦时女子可以练剑,《吴越春秋》中记载有一位女剑术家“见之似好妇,夺之似惧虎”;唐代是个开放的时代,女人可以踢足球、马球、步球、射箭、跳舞,诗人王建在《宫词》记载“寒食内人长白打”、“殿前铺没西边楼,寒食宫人打步球”,宋朝时则有了“女子相扑”,名叫“角抵”,宋仁宗竟然叫宫女裸体相扑,为此司马光还谏阻了一下,但没有谏阻成功;明清时女人流行裹小脚,运动则仅剩下放风筝、荡秋千了。

妇女真正得到解放,那得是清朝被推翻后的民国时代至新中国成立,民国时代受西方影响,有了真正意义上的女权主义者,最有名的是秋瑾,号称鉴湖女侠。女人不裹小脚,看似平淡无奇,其实是一场革命,象征着解开了心灵和身体上的束缚。到了新中国成立时,女人“为有牺牲多壮志,不爱红装爱武装”,申纪兰开创了男女同工同酬的新时代,最大程度上解放了女人的手脚。和旧时代的病态审美相比较,一种全新的审美观就此产生了。(陆弃)

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