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早餐常的吃5款流食,香甜丝滑口感好,多吃不怕胖,营养好滋味(病人吃流食,哪些是流食)

admin zzjfsh.com 2021-05-12 19:31:21 本文有792个文字,大小约为4KB,预计阅读时间2分钟

夏季来了,天气热了。早餐吃清爽营养低脂的食物,对健康有好处。这样的早餐太重要了,全家人都需要。我来分享5种早餐的流食。适合夏季的豆浆奶昔,当早餐低热滋补,口感顺滑还香甜。自家做的就是比外卖的好,第一是干净,第二是吃得舒服,第三是真材实料没有添加。吃得每一口都是爱,浓香又顺滑滋润心田。非常适合给宝贝和老人喝很容易消化和吸收,现吃现做分秒出炉啊。

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豌豆浆

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豆浆机先接通电源,按照自家需要制作的豆浆量(35克干豆),加矿泉水或者自来水600毫升。注意不要加地下杂质多的水,有水垢会影响机器的使用寿命。不管是啥豆子制作之前用清水洗干净,吃着也放心,自家做的就是讲究卫生和放心。将洗干净的干豆直接倒进机器的研磨腔内。好了,我们已经加完豌豆了,一定要将研磨腔盖,对准锁住的标志位置锁住。还有水箱的盖子也要盖上如图一样。机器马上就要开始工作了。开始按启动键,面板显示各种功能。选择菜单,干豆,即进入下一程序。按容量,从左边开始显示中选择,每按一次就菜单就会变化一个数量,我选择了0.6就是600L.选择需要的时间。区分为6,8,10个小时的预约。我直接按下启动就坐等喝豆浆了。

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米糊

做法;将计量好的大米和干黄豆淘洗干净。淘洗干净的食材直接倒进研磨杯里,下一步我们加水。加完主食材,开始往水箱里加清水,看刻度600毫升。

水箱的盖子也要盖好如图一样,将研磨杯盖,对准锁住的标志位置锁住。这个是必须的机器是不会工作滴。开通电源,操作面板显示各项指标,按需操作,做米糊就选取五谷菜单。前面说过加600毫升的清水,那么就选择0.6好了。香喷喷的米糊已经做好了,早餐时间到了。

黑米粥

做法;准备好主要的食材,黑米20克。按照比例调整好用量。毕竟是入口吃的哈,将它们都淘洗一下,大米黑米核桃花生备用。将洗干净的食材,全部都倒进豆浆机的研磨杯里边。加食谱里边所需的水900毫升,在水箱里边。研磨杯和水箱都已经加完食材和水了,扣紧盖子准备制作了。选取菜单五谷即可操作了,按下启动键。

玉米大米浓粥

做法;准备好主要的食材,玉米30克,按照比例调整好用量。淘洗干净的食材,倒入豆浆机研磨杯内。研磨杯已经加完食材了,扣紧盖子准备制作了。选取菜单;五谷即可操作了。选取制作的容量0,9即可启动了。着喝迷糊咯。热热的出锅了,满屋飘香哈,简单快捷。

猕猴桃奶昔

纯牛奶一盒,猕猴桃300克

做法;准备好主要的食材,通常奶昔是要放冰块的,天气冷不敢给孩子喝冷的就没有放冰块。猕猴桃削皮然后冲洗一下,免得有小的毛刺浮在上边。案板上边切碎备用,在豆浆机研磨杯里加一盒牛奶。将切好的猕猴桃碎块也倒进豆浆机研磨杯里。将研磨杯盖,对准锁住的标志位置锁住。必须得锁不住机器是不会工作滴。

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