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正在减肥的人可以吃芝麻酱?

admin zzjfsh.com 2021-05-05 06:14:43 本文有199个文字,大小约为1KB,预计阅读时间1分钟

芝麻酱

易消化,尤其适宜于老人和儿童。它所含的营养素中有:高铁、高钙、高蛋白质、高亚油酸。纯正的芝麻酱每100克含铁为58毫克,比猪肝含量高出1倍,比鸡蛋黄的铁含量高出7倍。如果每天吃一汤匙芝麻酱,可摄入铁5.8毫克,相当于23克猪肝或80克鸡蛋黄所含铁量。尽管芝麻酱没有猪肝所含铁的吸收率高,但数量的优势可以弥补芝麻酱的不足。儿童吃芝麻酱,可有效防治小儿常见的缺铁性贫血。

至于你在进行减肥是没有多大影响的!只要不要过量食用!

嗯,我也知道瘦我网,上个月在那买过他们推荐的系列,现在已经瘦了6斤了,感觉还比较实惠,打算继续使用,而且他们还有赠品呢,不错哦,,,哈哈

芝麻可以润肠吃点不错的!

减肥中的人要少吃油腻的多运动吧

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