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#321沙拉日#超减脂的蔬菜沙拉(可以做蔬菜沙拉的蔬菜有哪些)

admin zzjfsh.com 2021-05-13 09:33:44 本文有226个文字,大小约为1KB,预计阅读时间1分钟

春天不减脂夏天就不能穿漂亮的裙子了,所以趁着春天赶紧减脂餐做起来。

#321沙拉日#超减脂的蔬菜沙拉(可以做蔬菜沙拉的蔬菜有哪些)

By 波澜不惊828

#321沙拉日#超减脂的蔬菜沙拉(可以做蔬菜沙拉的蔬菜有哪些)

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用料冰草 适量芒果 2个西红柿 2个丘比沙拉酱 适量三色藜麦 适量猕猴桃 1个玉米 1根

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做法步骤1、先准备好食材,冰草洗净沥干水待用。

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2、藜麦先泡发再沥干水隔水蒸15分钟左右。

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3、玉米上锅蒸熟后剥出玉米粒待用。

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4、西红柿削皮后往里卷花待用

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5、猕猴桃切花刀。

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6、藜麦蒸熟后放盘子上摆好造型。

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7、芒果削皮后切薄片往一边开始顺时针卷起来。盘花待用。

8、藜麦摆好造型后把冰草、芒果花、玉米粒、猕猴桃摆上面造型,洒上丘比沙拉酱就可以开吃了

9、是不很简单呀而且好吃又营养。

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