当前位置:主页 > 减肥食谱 >

胃大要怎么减肥?怎么做能瘦的快瘦的好(很瘦的人能摸到胃硬硬的)

admin zzjfsh.com 2021-05-11 15:01:46 本文有511个文字,大小约为3KB,预计阅读时间2分钟

我以前有一段时间,猛吃东西,把胃都撑大了。吃的越来越大,又容易饿。导致真的胖得很厉害,拍照都不敢拍。

后来约束饮食,慢慢的减少吃的东西的分量,特别是午饭和晚饭吃的分量。不要一下子就减少到吃很少,那样吃完很快就很饿,受不了等下又去找东西吃了。

有意识的减少东西分量,油腻的东西尽量少吃。当然肉也是可以吃,不要吃太多。如果自己做菜,不要做得太油太重口味,多吃青菜。如果平时吃两碗饭,减到一碗,然后吃一点肉,然后多吃青菜。晚餐可以不吃肉就不要吃。一次不要吃太饱,饿了就吃水果。或者吃点纤维饼干。要少吃多餐。然后过一阵等习惯了吃的东西的分量的时候,就再减少一点。要逐渐的一步步让胃和身体适应吃的东西分量。真的会有效。

真的不需要吃得非常少,甚至是不吃来减肥。因为那样,当饿到受不了的时候,乱找零食吃,只会胖得更厉害。而且一正常吃回来的时候,立刻就会反弹。最重要的是这样对身体非常不好。

总结起来就是少吃多餐,少吃油腻重口味的肉和零食饮料,多吃清菜,饿了吃水果。要坚持。

胃大在哪减啊?我觉得我胃挺胖的,怎么减?

龙儿重点推荐

亲身体念过的有效方法:

一个是食疗:可选果汁。重点推荐,绿茶+苹果!绿茶可以排油,苹果补充身体营养物质,瘦身同时美丽皮肤!

药物:不建议食用的,建议外檫,内服的容易引起内分泌失调等现象,而推荐瘦身霜,1个星期见效,有些朋友见效会更快,多喝水,多做针对性的运动!

做到一定要吃早餐,不吃或者少吃夜宵!晚餐尽量不要吃太饱!

独家秘方:洗澡前后一定要坚持喝水,效果很好哦,而且皮肤棒棒呢

你可以选用牛奶加红糖,放入冷藏10分钟和喝,坚持一段时间就发现瘦身效果特棒!(还能丰胸哦)

女刊这期推荐了个很好的方法,你也可以试下

硫酸镁+红糖,硫酸镁粉剂在药店有卖。一到两元每袋。一袋一般能食用一个月。食用的同时定要多喝水,因为食用会常有口渴现象

Copyright © 2021 振作减肥网 / 闽ICP备14002364号/ sitemap

减肥方法,如何减肥,减肥小妙招,懒人减肥,减肥食谱,减肥产品,科学减肥,减肥瘦身

振作减肥网提供科学健康的减肥方法、减肥食谱、减肥产品,我们还汇集各路减肥小妙招、减肥诀窍是网友身边一直收藏的减肥瘦身网站。