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每天跳2000下跳绳能起到减肥的作用吗?(每天跳绳2000个能减肥吗)

admin zzjfsh.com 2021-05-06 21:36:17 本文有197个文字,大小约为1KB,预计阅读时间1分钟

减肥小意思

每天跳2000下跳绳能起到减肥的作用吗?(每天跳绳2000个能减肥吗)

如果能坚持每天2000个,一年后你得到不是简单的减肥,而是个健康的身体。

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一个动作,坚持21天,就会养成一种习惯,如坚持跳绳一年,由于身体情况各方面提升,就成为一种享受。如坚持一年,一天跑10公里、一天跳2000次的绳,交叉运动,你将不会只坚持一年,运动将会伴你终身,积极生活态度,使你越来越年轻,不但体重能达到正常标准水平,随着一年又一年坚持,越来越科学运动,体形会越来越好,面容在同龄中,一年一年看他们老去,而你会越看越年轻,他们天天谈这样不能吃,哪样不能做,而你啥子都能吃,啥子都能做,生活质量好的不摆了。

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下图就是50岁的我,坚持运动快4年了,4年前同学中我看起来算老的,现在越来越嗨了

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