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有没有什么晚上减肥的好方法?

admin zzjfsh.com 2021-05-02 18:28:04 本文有188个文字,大小约为1KB,预计阅读时间1分钟

有没有什么晚上减肥的好方法?

你好,我是瘦身35斤的蜜姐,很高兴回答你的问题。

有没有什么晚上减肥的好方法?

其实减肥最重要的是了解自己,清楚知道自己的生活习惯哪些是错误的,很多人意识不到就去减肥所以也不会长久,减肥也就是改变以前错误的生活方式和饮食习惯,遵循少碳、少脂肪、高蛋白的饮食方法,这样坚持一段时间后,就会有明显的效果哦。

有句老话说得好:早饭吃饱,午饭吃好,晚饭要吃少,晚上这顿很重要,不吃不行降低基础代谢,吃呢,也得有讲究,我减肥以来晚饭一直是偶尔可以没有主食,但一定会有蛋白质和蔬菜,比如做个汤啦,蔬菜沙拉喽,吃完刚好不饿的那种状态,晚上躺床上隐约会有轻微的饥饿感那种效果最好,带着饥饿感入睡,又是个美丽的明天

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