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还在运动减肥?骨盆聚合才是恢复身材的关键!会有哪些表现?

admin zzjfsh.com 2021-05-02 13:47:37 本文有854个文字,大小约为4KB,预计阅读时间3分钟

产妇在生产前有所了解!作为剖腹产的宝妈亲身经历分享给大家! 本来4月17日的预产期,孕晚期各种不舒适,4月2日下午以心慌呼吸困难要求住院,想着跟大夫商量一下剖了得了,4月3日是38周,

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入院后大夫想让我39周再剖我说实在太难受了,从32周开始大夫因为心慌憋气两次要求我住院我都没住,我怕提前给我剖了,好不容易坚持到38周了,在我的一再请求下,大夫勉强答应4月4日如果没有紧急需要剖的就给我剖,我们这个剖腹产大夫病房与手术都是她负责。结果4月4日凌晨三点半左右突然破水了,还在睡梦中的我被吓醒了,生老大是人工破水所以让我有些不知所措,赶紧让老公叫大夫,幸亏提前入院了,要是在家真的不知道该怎么办。然后就开始被皮了,准备手术,4点40分进入手术室,破腹用了将近一个小时,因为里面粘连了,孩子出来一瞬间肚子一下子松快了。

5斤2两女宝有点小,缝合又用了一个多小时,期间听到医生总是剪来剪去的,术后大夫嘱咐以后千万要避孕,避免开腹手术,我的粘连严重。不知道是不是用了止疼泵对麻药有排斥的原因,我竟然呕吐不止,吐的时候刀口很痛很痛,止痛泵几乎不管用,所以上午就把止疼泵扯了,等于白花钱,大夫又加了一些止吐药,到晚上九点多终于不吐了。建议大家孕后期吃些好消化的,我半天就排气了,一天半就排便了,也不便秘,对比了其他剖腹产产妇个人感觉不用止疼泵恢复的要比用了的快,第二天早上撤了导尿管就可以下地溜达了,跟剖完4天的差不多。也能吃一点东西了,第一天总是吐水米未进全靠输营养液。

还在运动减肥?骨盆聚合才是恢复身材的关键!会有哪些表现?

不要一直执着于“瘦身减肥”,要知道:骨盆聚合才是复原身材的关键!

骨盆聚合的好处

1、通过骨盆聚合,可以改善产后盆腔性功能障碍,改善产后带来的遗留问题。

2、隔绝各种因素对卵巢子宫的伤害,从根本上解决问题,激活卵巢子宫分泌功能,平衡荷尔蒙,规律月经周期,延缓更年期,延缓衰老。

3、骨盆聚合可以改善女性因生产造成会阴肌、扩肛肌、盆底肌拉伤和受损问题,从而促进夫妻生活。

骨盆聚合不好,会有哪些表现?

1、身材走形

整个身形都往下垮了,变成屁股大、肚子大的“大妈”身材。有的骨盆错位还会引起长短腿、高低肩,气质全无。

2、漏尿

这个特别尴尬,打喷嚏、大笑、咳嗽……不小心就漏尿了。

3、夫妻生活没感觉 产后半年内的妈妈特别容易忽视,以为过段时间就好了,其实骨盆不聚合,你和老公的性福就再也回不来了。

4、子宫、内脏下垂 骨盆支撑着整个上半身,骨盆松弛,身体的器官失去有力支撑,就会往下坠,严重的甚至会发生子宫脱垂。

5、妇科炎症反复 骨盆若是没有闭合,极易受凉,湿寒会侵入身体,导致妇科炎症频繁发作,比如阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等,这也是产后的女性得妇科炎症为什么会频繁,而且反复不能好的原因。

骨盆聚合什么时候开始做? 月子中的女性是骨盆闭合的黄金期,不但可以有效预防生产病,还可以在最短的时间内恢复到生产前的身材。 在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力,可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。

产后6个月内,是骨盆聚合的最佳时间。 产后2年内,都是骨盆聚合的有效期。当然,为了更好的效果,最好尽早做骨盆聚合。

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