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想学爵士舞减肥,但是又不好意思怎么办?(学爵士舞对气质不好)

admin zzjfsh.com 2021-05-01 17:10:36 本文有434个文字,大小约为2KB,预计阅读时间2分钟

谢谢邀请,想学爵士舞减肥,但是又不好意思怎么办?

首先,我们想要干什么,确定目标后就要努力去把它做好,想学舞去学呀,去跳呀,胖不算啥,现在胖人多了去了,去学不是问题,关健是减肥二字是重点,我是1米65,体重始终控制在1百40斤左右,20岁至35岁,体重也就90斤左右,体重与年龄也有很大的关系,胖人喝凉水都上膘,我理解,但必须控制饮食,光靠跳舞减肥是不够的。

爱美是女人的天性,时尚是女人喜欢的,只要努力,啥都不是问题,给自己足够的信心和勇气吧!

68岁的我每天玩抖音火山,上快手,玩的可开心了,愿所有的朋友们都健康幸福,开心快乐每一天!

学爵士舞需要哪些功底吗?

柔软度:因为爵士舞需要身体像波浪一样扭曲,所以身体必须非常柔软。

协调性:在爵士舞中,身体的不同部位会同时以不同的节奏跳舞,所以舞蹈者的协调能力是一个小小的考验。

身体组合:大多数优秀的爵士舞者都有强壮的肌肉,但通常身体脂肪较少。这使得他们的身体显示出明显的肌肉条纹,让他们在跳舞时感觉更加强大和有力。较低的脂肪也可以防止舞者负担不必要的重量,使舞蹈动作更加优雅和轻盈。

虽然学习爵士舞也可以减肥,但超重的初学者还是适合先通过其他方式减肥,否则对肌肉和关节的健康有一定的风险。

灵巧性:爵士舞经常使用不同的方向和层次的动作来增加刺激和娱乐性,因此舞者的动作必须娴熟和熟练,旋转角度必须更准确和迅速。

平衡力:与静态平衡力相比,动态平衡力在爵士舞中的应用更为广泛。也就是说,舞者必须有一个明确的重心转移的舞步,并更巧妙地利用他的眼睛定位和帮助他平衡时,转身。

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