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基因减肥真的有效吗?30位真人实测告诉你!(减肥糖果真的有效吗)

admin zzjfsh.com 2021-05-15 01:41:50 本文有1035个文字,大小约为5KB,预计阅读时间3分钟

近几年,国外流行起一种基因减肥的方法,通过分析你的DNA为你制定饮食和健身计划,很多参加测试的人都大呼有效。美国最大的消费级基因检测公司23andme和FitnessGenes、UBiome、DNAFit等基因公司依靠这种服务拿下了巨大的减肥市场。

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FitnessGenes基因减肥检测

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随着国内基因行业的发展和壮大,现在在中国也能享受到这种服务,而且检测方法更匹配东亚人群的基因特点。

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作为肥胖人口大国,中国拥有九千万超重人士,每15个人中就有一个人是“胖子”。肥胖不仅影响外在美,最大的威胁是诱发各种慢性疾病。因此,市面上出现了各式各样的减肥产品帮助这些“胖子”回到健康体重。

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中国肥胖人口近九千万

美因天动调查了市场上现有的所有减肥方法,对包括中医减肥(针灸拔罐等)、西药减肥(利尿水左旋肉碱等)、器具减肥(束身装)、手术减肥(抽脂缩胃等)、运动减肥、饮食减肥、代餐减肥等7大类20种方法进行里详细的效果分析,发现大部分见效快的减肥方法反弹也快,有的甚至容易对身体造成不可逆的损伤,而部分见效慢的方法收效甚微。

出现这种情况的原因是方法没有从肥胖根源入手。

我们将肥胖的原因归类成两种,一种是“先天胖”。这种肥胖人士从家族里遗传到肥胖基因,小时候就比其他小朋友长得壮实,而且一般家族里有多个人“一起胖”。

歌手张惠妹属于家族遗传性肥胖

另一种是“后天胖”。由于生活习惯不良,吃得多动得少,作息不规律,或是一些疾病引起的激素失衡,导致肥胖。

不管是先天胖还是后天胖,基因决定了每个人对“肥胖敏感性”的差异。有些人狂吃不胖;而有些人“喝水”都胖。

除了脂肪的形成与分解,瘦素水平、代谢水平、食物敏感性、运动对减肥的效果等多个维度共同决定了人与人之间的肥胖差异,为了印证基因减肥的有效性和科学性,我们召集了30位志愿者进行了长达一个月的真人测试。

减肥测试

这些志愿者大多是BMI≥24的超重人士,来自不同城市不同职业背景,生活习惯也不一样。我们为他们做了与肥胖相关的28个基因位点的检测,涵盖脂肪形成、能量代谢、瘦素水平、食欲控制、食物偏好、肥胖体质、运动减脂效果等二十多项身体指标。

基因检测结果显示,这些BMI≥24的超重人士同属肥胖风险高的人群,但肥胖原因却不一样。食欲控制能力较弱、比容易形成脂肪、代谢能力不行、胰岛素抗性问题等等,多数人占了其中两个以上。

基因检测在不知道这些人的体重的情况下得出了与实际情况相匹配的结果,印证了基因检测判断个体肥胖风险的准确性。

接下来,我们根据不同的肥胖原因,为这些志愿者量身制定了减肥方案,主要从饮食和运动两大方面入手。

碳水化合物和脂质是身体生产脂肪的两大“原料”来源。根据基因检测结果,有些人对碳水化合物敏感(吃主食更易发胖),有些人对脂质敏感(吃肥肉更易发胖),也有些人对两者都敏感或都不敏感。我们根据食物敏感类型,加入甜味偏好、油腻感知能力等其他基因检测结果制定个性化减肥食谱。

个性化减肥食谱

运动是提高基础代谢率的最好方法,但运动的减脂效果因人而异,根据不同的基因表现,运动方法(有氧运动和无氧运动)的选择对减肥结果起着决定性的作用。

除了饮食和运动,基因减肥方案加入了血糖、血脂、胰岛素敏感性等多个健康指标综合制定而成。志愿者在拿到基因检测报告的同时,对自己肥胖原因、减肥方法有了更深层次的理解。

基因减肥一个月后,30位志愿者平均减重3.2kg。当中有严格按照报告建议执行的志愿者,也有始终持抱有疑虑的志愿者。我们持开放的态度接受任何建议,但是实验结果有目共睹。

30位志愿者平均减重3.2kg

基因检测被称为新时代的“生物黑科技”,风口浪尖上的东西容易遭受非议,但作为一项造福人类的生物技术,它总能为我们做点什么,比如说一个更科学更健康的体重管理工具。

在这30位基因检测的真人测试中,创造出很多有趣的减肥经历,我们也会将这些故事陆续分享给大家。请继续关注。

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