当前位置:主页 > 减肥方法 >

听说米饮泡荷叶灰瘦身效果很好?什么是米饮?

admin zzjfsh.com 2021-05-15 00:14:02 本文有811个文字,大小约为4KB,预计阅读时间3分钟

简述:荷叶灰方,又称荷叶灰是由明代医学家戴思恭所创,在其名著《证治要诀》中提到荷叶灰的制法。制法:取净荷叶,置锅内,上覆一口径略小的锅,上贴白纸,两锅交接处用黄泥封固,煅至白纸呈焦黄色,停火,待冷取出。用法:每次用10 -20克,米饮调服,每日3次,连服1个月。功效:荷叶灰具有很强的减肥效果,久用令人体瘦腰细。方中单用荷叶简单有效,有清暑利湿、升发清阳的作用,尤长于渗湿消肿,减肥降脂.尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。其减肥原理主要有两个:  1、荷叶灰能去除痰湿  痰湿是中医中一个重要的概念,实际上中医认为痰湿就是肥胖的主要原因,所以,减肥首先就要去除痰湿!  2、荷叶灰能自然调节你的饮食结构  有专家认为喝一段时间之后会自然不再喜欢吃油腻的食物了,同时饭量也会变得很小荷叶灰具有极强的减肥效果,但是在传统医学中,并没有将之作用于减肥,但是人们发现荷叶灰还有另外两个重要的用途,一个是用于治疗产后恶露不尽,一个是用于治疗脾虚和慢性胃炎。  到了现代,人们普遍认识到了荷叶灰的减肥价值,于是很多资料将荷叶灰归为最有减肥效果的偏方里面,著名医学博士吴圣贤在他的书籍里面这样来介绍荷叶灰:”荷叶减肥推荐用法1:荷叶灰方就是戴思恭在他的著作《证治要诀》中提到的荷叶灰方。[组成]煅荷叶适量。[制法]烧存性,研末,收贮备用。[用法]每次用10 -20克,米饮调服,每日3次,连服1个月。[功效]减肥降脂。注释:  1、这里所说的煅荷叶,就是荷叶灰,在中药店中都能买到。  2、煅荷叶也可以自己制备。荷叶煅法:“取净荷叶,置锅内,上覆一口径略小的锅,上贴白纸,两锅交接处用黄泥封固,煅至白纸呈焦黄色,停火,待冷取出”。  3、米饮就是稀的粳米粥或大米粥,除去米粒,也叫米汤,有护胃功效。  4、荷叶灰方是五种用法中效果最好的,适合肥胖较严重的人,但坚持服用有一定难度,而且对胃有一定的刺激作用。所以要用米饮调服。“

因为身体湿气重导致肥胖,喝什么可以祛湿减肥呢?

这个问题,康康有经验哦!

脾胃主运化,如果脾胃的运化功能减退,一旦脾胃虚弱,对湿热的运化和排泄能力都会随之下降,就会造成体内湿气过重。

湿气重与我们的饮食习惯有很大的关系,体内湿气重的人大多偏好重口味,比如:烧烤、煎炸、厚腻的食物,这些食物吃多了容易造成身体痰湿过重,从而发胖。

此外,湿气过重身体水湿难以排出体外,如果而水湿停留在体内,就容易出现腹泻、水肿等情况,还容易长胖。

减肥期间如何祛湿呢?

饮食1.要少吃生冷食物:冰镇的饮料,雪糕等。

2.控制甜食的摄入,长期吃甜食易引起聚湿生痰,甜食也会让人发胖。

3.饮食要清淡,少吃油腻食物。做饭时少放盐、油、糖等调料,多吃一些蔬菜和蛋白质丰富的食物。

运动运动出汗能很好的祛湿气。每周坚持3-4次的适量运动,加速湿气排出体外,同时可以帮助瘦身。如:行走、慢跑、游泳、瑜珈等运动。

休息不要熬夜,每天保持7-9小时的休息时间。

如果能做到饮食有节、运动有度、起居有常,不仅能帮助祛湿,还能帮助减肥。

Copyright © 2021 振作减肥网 / 闽ICP备14002364号/ sitemap

减肥方法,如何减肥,减肥小妙招,懒人减肥,减肥食谱,减肥产品,科学减肥,减肥瘦身

振作减肥网提供科学健康的减肥方法、减肥食谱、减肥产品,我们还汇集各路减肥小妙招、减肥诀窍是网友身边一直收藏的减肥瘦身网站。