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ph57减肥药真的管用吗?

admin zzjfsh.com 2021-05-13 02:39:16 本文有474个文字,大小约为3KB,预计阅读时间2分钟

不要相信减肥药什么的 减肥药无非分几种:一种是抑制食欲的 靠不吃饭减肥能好吗;另一种是含有泻药成份的,吃这种减肥药你的营养能好好吸收吗 就算减肥成功你也成了一个面黄肌瘦毫无美感可言的人了;另一种就是两种功效都有的,不想吃饭然后还老拉肚子,这样就更不用说。而且绝大多数的减肥药都只能暂时帮你减掉体重,其中减掉的也多数是水分而已,停药以后会反弹的。最关键的一点有些减肥药会对身体有常远的损害,对肾脏肝脏都很不好的。减肥药的功效是一时的,但对身体的损害却可能是一世的,还望慎重选择。减肥最好也最健康的做法就是运动了,以前学营养师的时候老师讲过,能量是守恒的,肥胖就是吃进去的多排出的少,而消耗这多余能量的方式就是运动。运动减肥也是一件靠毅力的事情,但也是两全其美的事儿,既减肥有强身健体,何乐而不为呢。这是我的肺腑之言,辛苦打这些字对我也没什么好处,这是想帮助一下,至于你是选择美还是选择健康就看自己的了。三思而后行啊

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别乱用、推荐超管用减肥食谱,只要不吃错,一个星期瘦7到8斤没问题,早上可吃:脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包(曼可顿高纤全麦面包或宾堡本色全麦)/无糖豆浆+全麦面包(同左)注:9点之前吃完如果超过九点就不要吃了;中餐:11点-13点之间吃完,不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类;晚餐:5点到19点之间吃完,素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类。注:下午三点后可吃一点水果(除西瓜和香蕉,不要各种水果叠加吃,水果和饭必须隔一个小时才能吃)(东西南北瓜、地瓜、冬瓜、木耳不要吃,除鱼虾蟹肉其他肉都不能吃,粥类汤类不要喝,油炸类、零食、蛋糕就更不用说了,统统不要吃了)为自己,必须瘦,健康减肥的女人最美丽!

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