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用魔芋粉代替早餐可以减肥吗,需要注意些什么?(苹果代替早餐和晚餐可以减肥吗)

admin zzjfsh.com 2021-05-11 14:30:22 本文有856个文字,大小约为4KB,预计阅读时间3分钟

我们吃饭尤其吃早饭,是为了摄取食物中的营养,给身体提供一天所需要的能量,包括蛋白质,碳水化合物以及脂肪,还有维生素与矿物质,只要碳水化合物以及脂肪摄入别超标就不会发胖(蛋白质不会直接转化成脂肪,没有这个途径)

但是魔芋粉很显然蛋白质不足,维生素与矿物质也不够,那么一天吃的产能营养素不够,那人就会很容易疲惫,长此以往会造成免疫下降爱生病,不知道你吃魔芋代餐是不是为了减肥,如果是那即使瘦下来了,皮肤也是松松的,因为最先掉下来的是肌肉层,还会带来很难你转的皮肤松弛,建议早餐好好吃,提高蛋白质摄入,降低碳水化合物以及脂肪摄入,用粗粮代替精米精面。

为什么吃了魔芋粉还是会饿?

魔芋的有效成分是葡甘露聚糖,遇水会膨胀达原体积的80-100倍,所以吃了才会有饱腹感,你可以多吃点粉,泡出来多其实本身没多少,如果你之后吃饭比以前还多,那肯定很难减肥的。

觉得魔芋粉难吃的话,你可以吃魔芋的食品,加点佐料,凉拌、炒、煮都可以的,味道比粉粉的要好很多,而且效果差不多,因为有效成分是一样的。

我就是直接在淘宝的群益魔芋的店里买的魔芋食品吃,有芋结、面条等,他们会送食谱,回家可以照着做。

味道挺好的!

魔芋粉效果怎么样?一个月能减多少知道的赶紧告诉我谢了?

个人觉得魔芋粉瘦的快,我们三个,一个用魔芋粉,一个用黑木耳,我用啤酒酵母,结果我一个月瘦了12斤,魔芋粉的那位一个星期瘦了3斤,黑木耳那位一个月瘦了2斤,但从减肥程度来说魔芋粉好,因为那两位都没有节食锻炼,所以跟我的没有参比性,但是使用黑木耳的朋友皮肤呀什么都很好呢,觉得黑木耳营养价值更高一些,魔芋粉还是主要饱腹,也就是让你吃得少减肥~~pS:服用粉粉减肥肯定有效,但是一定得坚持,要想有体重上大突破,一定控制食量,不能暴饮暴食,还有配合运动,一定会成功的~~^_^

请问,魔芋粉要怎么吃才减肥阿?

案 没有啊,他只是一种纤维,能够吸收水分,能够肃立你的肠道,排除毒素,起清洁作用 魔芋的作用原理:

1、KM作为一种可溶性的膳食纤维,可在食物四周形成一种保护层,从而防止消化酶与食物发生作用。

2、KM在了中可吸水膨胀(80-100倍),可以抑制食欲,产生饱腹感,使进食量下降。

3、KM可以延缓,阻止胆固醇,单糖等营养物质的吸收,从而使脂及酸在体内的合成减少。

4、KM有润肠,通便的功能,可以增加排便量,因此具有肠道清洗的作用。 你可以在淘宝买...... 简单吃法; 今天早上冲了5g魔芋粉,加了5g蜂蜜,早餐还有妈妈煮的稀饭(里面有:红小豆,绿豆,小地瓜丁,莲子,我最喜欢喝啦哈哈),因为上班赶时间,就舀了半勺稀饭(大汤勺)放进了充好的魔芋粉里,哈哈哈被我发现了,再也不像胶水一样了,竟然一点都不难吃了,就像喝稀饭一样,哈哈,中午突发奇想像早上一样在冲好的魔芋粉里加了半勺稀饭,然后把适量的荔枝,桃子,杏,弄成丁也放了进去,之后把弄好的“魔芋水果粥”放进了冰箱恒温里,拿出来吃的时候又放了5g的蜂蜜,哈哈哈那个滋味啊,吃起来真的很爽!呵呵吃半碗就很饱了,而且这样吃不但弥补了魔芋粉营养不足的缺陷,更主要是一点都不难吃!哈哈哈哈以后再也不用捏着鼻子往嘴里灌了,正在吃魔芋粉JMS也来试试吧

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