当前位置:主页 > 减肥方法 >

有谁试过七日瘦身汤的吗???(七日瘦身汤真的能瘦吗)

admin zzjfsh.com 2021-05-11 13:24:54 本文有1159个文字,大小约为6KB,预计阅读时间3分钟

瘦身巫婆汤(制作方法)

材料: 洋葱2-2.5斤圆型、青辣椒0.5-1或微辣、芹菜1斤正品、番茄2.5-3斤正品

卷心菜1斤扁圆型、盐少许食用盐 (注:比例不变,一般一天煲一次)

做法:

1、 洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。

2、 青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽。(注:辣茎不去)

3、 芹菜用水洗净,切成斜段。

4、番茄用水洗净,切成小块状。

5、卷心菜洗净,切成三角形小块状。

将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。

饮用办法

七日瘦身汤含大量纤维素、维生素,能有效降低胆固醉,分解脂肪,畅通胃肠,解除人体内毒素。

此汤需一日饮用十次以上,每次1碗以上,连续七日即可达到减肥4-5公斤,再饮用时需用隔水热温,不能用火炖开,也可以不加热饮用,一般一天炖一次,再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤,饿的时候喝效果较好。

特别注意以注意事项为准

一、喝瘦身汤期间,最好大量喝汤,只吃少量食物。此方法效果最好,但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜,请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响速度,则须减少水果蔬菜量(如先天性、药物性肥胖者,这两种情况,前三天应控制)。随意吃喝会影响减肥速度,请根据自身情况自我调节和控制。

二、炖的时候,水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。(饿时喝更好)

三、如果吃东西,请在喝汤后第四天开始可加吃牛奶、水果,第五天开始吃少量牛肉,第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。

四、喝汤期间,饿了就要喝,不感到饿时也需喝,请千万记住:饿了就必须喝,不感觉饿时,隔一小时喝一碗。每日喝10次以上,越多越好,以饿时喝效果好,不可一次喝几碗。

五、该汤最好在微温时喝,可盛在容器中,在热水中温一下,但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝,或者在热水中加温,请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热,加热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效,凉汤也可喝。

六、在第四天后需吃食物时,如果发现减肥速度很慢,则只能吃极少量食物,某些人吃东西不影响减肥。

七、延长时间减肥者,则需在第十天后必须吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)

八、喝汤期间尽量不喝很烫的荼水(不能喝茶叶和开水)可以喝冷开水或温开水,但也要与喝汤相隔0.5-1小时。

九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时,故请一定早上煲,当日喝掉效果好,绝对不能晚上煲第二天喝。

十、局部减肥,如脸、背、腰、腹、大腿等,一般只要2-4天即可。

十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可,中途不可加冷水,在开始时加足。

十二、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可,用高压锅者始终不能盖紧,只当普通锅用,不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时,汤始终需处于微沸腾状态。

十三、不能用保温瓶保温,不能用微波炉加热,该汤不能始终保温。

十四、对肥胖者而言:洋葱用2-2.5斤,西红柿用2.5-3斤,其他菜为0.6-1斤。辣椒一定要比较辣,以辣到全身发热,出汗为准。

十五、请不要在前一天晚上把菜切好,应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。

十六、根据经验,每1000人当中,有一人需吃汤渣。如发现有前二天减肥速度慢者,需在第三天,每喝一碗汤,同时进食一碗汤渣(菜)。

十七、普通减肥者,在瘦下后,需再喝3-5天,每日需喝6-10碗,保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿,喝3-5碗,持续1-3个月(胖人用3个月),期间不影响饮食。按此饮用不反弹,凡喝汤超过十五天者,无需用这一条。

十八、纤维素可长期存在于人体内,它起着抗脂肪作用。

尝试过,味道难闻极了,胃很服,老想吐,喝了两天,瘦是不见得,青了 我一点用都没有. 我以前也很胖,现在有瘦下了,减肥的痛苦我是深有体会,我有几点提议 是我的亲身经验,虽然很老土,却实用;1 减肥不要性急,要有循序渐进的耐性,这是最基本的;2 生活作息时间要有秩序,三餐极为重要,一般早上要丰富,早晨吃多少都不怕胖,中午吃七成饱,晚上三成,什么都可以吃,不用顾忌.3每天早上坚持早起,因为我是寄宿的,作完早操,坚持跑步一圈,晚上夜自修前坚持走几圈操场. 4正确的坐姿'站姿也极为重要,它能帮助提高体内的新陈代谢. 以上几点只要你有坚持,我想你也能减下来的,加油哦

Copyright © 2021 振作减肥网 / 闽ICP备14002364号/ sitemap

减肥方法,如何减肥,减肥小妙招,懒人减肥,减肥食谱,减肥产品,科学减肥,减肥瘦身

振作减肥网提供科学健康的减肥方法、减肥食谱、减肥产品,我们还汇集各路减肥小妙招、减肥诀窍是网友身边一直收藏的减肥瘦身网站。