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吃海苔是不是可以减肥?为什么?(减肥可以吃鱿鱼丝吗)

admin zzjfsh.com 2021-05-11 05:45:18 本文有210个文字,大小约为1KB,预计阅读时间1分钟

可以。的营养非常高,因为它海边的岩,充分的吸取了大的精华白质啊、矿物质还有维生素的含量都很丰富,其中的胡萝卜素、核黄素、维生素A、B的含量尤其高。另外还含有铁、钙等等大量人体必需的矿物质,这个东西不错吧?更不错的是海苔里的脂肪还很少,多吃点能改善微循环、减少癌症和心血管病的发病率。

  海苔可以辅肥,但不可以当做主餐。 苔浓缩了紫菜当中生 B 族,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不 少维生素 A 和维生素 E,以及少量的维生素 C。 海苔中含有丰富的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、 铜、锰等,含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。 因此,在瘦身过程当中,选择海苔当做零食是不会出错的。

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