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减肥期间,这9款低卡低脂酱料都可以吃,每款热量测评都很低

admin zzjfsh.com 2021-05-09 15:33:04 本文有678个文字,大小约为3KB,预计阅读时间2分钟

相信很多人减肥的时候都在懊恼,到底蔬菜沙拉酱料能不能吃,很多人都说热量高不能吃,结果导致大部分减肥的伙伴都吃水煮菜了,其实不是不可以吃,是因为没有选对,今天我就跟大家分享9款我吃过低卡低脂酱料,每款热量测评都很低,也适合减肥期间食用。

减肥期间,这9款低卡低脂酱料都可以吃,每款热量测评都很低

因为我平时比较喜欢吃吐司,所以买来搭配吐司,偶尔沙拉拌面也可以,因为每次只用20g左右,所以热量相对都还可以,而且加了酱料的味道也非常好吃,再也不用苦恼减肥太委屈自己了。

减肥期间,这9款低卡低脂酱料都可以吃,每款热量测评都很低

1、纷乐旗黄芥末酱【热量:100g/72卡热量】这款芥末酱我一般是搭配三明治吃居多,口感的话是酸酸甜甜,没有很重的芥末味道,每次吃的话建议用一勺10g就可以了,热量还是很低的。 【价格:21元/226g】

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2、kroger低卡花生酱【热量:32克/190卡】这款酱料的话没有额外的油,特别香甜,打开后花生颗粒很多,取15g配面包或者32g拌沙拉都可以的 【价格:45元/425g】

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3、汇丰红公鸡蒜蓉辣椒酱 【热量:100g/89卡】这款的话堪称美国版的老干妈酱,口感不是特别辣,有点微酸口感,配手抓饼巨好吃也可以用来拌意大利面,热量非常低。 【价格:23.9元/54g】

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4、冠利0脂沙拉酱香草味 【热量:100g/40卡】这款0脂肪是它家最有名的减肥酱料,酸中带咸,香草味,香气浓郁,口感特别清新,适合蔬菜水果沙拉。【价格:18元/250g】

5、享式低卡番茄酱 【热量:100g/120卡】这款的话是0脂肪的无糖低卡,口味比普通番茄酱更酸些,番茄味也比较足,我用来搭配三明治面包吃居多,煮番茄牛腩也可以用。 【价格:25元/397g瓶装】

6、丘比沙拉酱卡路里减半 【热量:100g/300卡】这款的话看上去卡路里不是很低,但每次用20g拌沙拉或者面包夹心还是可以的,口味香甜,微微带酸。 【价格:12元/200g】

7、乐鲜芝士奶酪酱 【热量:100g/64卡】这款的话奶鲜味很浓,咸香咸香的,基本不甜,质地比较稀,个人推荐拌意面,拌糙米饭都很好吃。【价格:45元/425g】

8、日本和风黑醋沙拉汁 【热量:100g/82卡】这款黑醋汁闻起来有点怪怪的,味道的话一般吧,用来调味拌鸡胸肉沙拉还是不错的,解腻调味都还可以。 【价格:27.9元/320g】

9、冠利香醋沙拉酱 【热量:100g/91卡】这款的话酸甜口味比较清淡,买来而是用来搭配沙拉吃的,相比沙拉汁我个人更爱沙拉酱,所以也推荐大家减肥期间食用。 【价格:19元/250g】

【小贴士】

我是美食纪专注低脂,吃出幸福感的减肥餐,喜欢本文记得关注、点赞、收藏、转发喔。你们吃过哪些低卡低脂酱料呢?欢迎评论区留言喔,减肥的路上我们可以相互交流分享。

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