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减肥期间晚上能喝燕麦粥当晚饭吗?(晚上喝燕麦粥能减肥吗)

admin zzjfsh.com 2021-05-09 12:51:34 本文有322个文字,大小约为2KB,预计阅读时间1分钟

减肥期间晚上不能喝燕麦粥当晚饭吃。减肥期间本来摄入的碳水化合物,热量,脂肪,面食等食物就要控制适量,粥是属于面食类食物,而粥类食物的热量高易吸收,易饿,所以不建议减肥期间晚上喝粥减肥期间晚上建议可以吃的食物有:鸡鸭(去皮)鸡蛋,虾等优质蛋白质食物减肥期间晚上建议可少量添加含糖量低,热量低少的水果,如:苹果,橙子,桃子,葡萄,樱桃,西柚等健康的身体源于合理的生活习惯以及正常的饮食观念,合理的运动,想瘦其实并不难,重要的是你的方法是否正确,你的态度是否端正

如果晚上不吃饭喝燕麦片会瘦么?

我现在早上喝粥吃鸡蛋,中午喝麦片,晚上喝黑芝麻糊,才坚持了几天,不知道有没有效果,有效会反馈的 晚上尽量喝流食,粥啊,麦片啊,但麦片也别吃太多了,不吃最有效。。。我妈班上一个姨就是晚上不吃饭,瘦了很多,一直坚持着,坚持了半年吧 现在吃晚饭也没再长胖,还是少吃点吧,晚上早点睡,这样不会在晚上饿的睡不着,而且还能养成良好的作息习惯,额,其实我也有点饿现在,但跟我爸打了赌,我能瘦十斤,他就给我1000块,一斤肉100也挺值的,但我要是没瘦,就要做一个假期家务。。。所以我们一起加油减肥吧

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