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宝宝四个月了,我正在哺乳期,有什么好方法减肥吗?

admin zzjfsh.com 2021-05-09 07:28:28 本文有1139个文字,大小约为5KB,预计阅读时间3分钟

2号下午3点,见红,住院,宝宝脐血流偏高,医生说得有点夸张,眼泪就控制不住了,然后各种内检,B超,心电图,胎监,吸氧等等。。整个月都不舒服,真的想死的心都有了,累,痛,困,我告诉我自己,十月怀胎,为的就是这一刻的来临。过去了长夜漫漫的折磨,宝宝还是如此淡定。。。

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3日8点35分,第5次内检,这酸爽。。。。。无法语言,内心是崩溃的,告诉自己,一切都是值的,值的。然而,宫开还是没有开,9点整,签好字之后打催产素,打上了催产素之后强烈宫缩了,从10分钟到两分钟痛一次,整整强烈宫缩又痛了9个小时,其中内检了3次,宫颈依然没开,宫颈管没有完全消完,内心的崩溃无法言喻,6点整拨针做心电图,吸氧,宫缩慢慢减弱了,继续回病房等着。此时此刻整个人都虚脱了,精神上的折磨和宫缩的疼痛不禁控制不了哭了,内心的恐惧和无助既期待明天的到来又害怕那么快到来。就这样,迷迷糊糊睡到了凌晨4点醒来,到了7点又开始了心电图和吸氧,又开始了内检,医生说比昨天好一点,怕宝宝缺氧,给我人工破水,破水过程的酸爽就不必描述了,这辈子,不会有第二次了,破水之后宫缩比昨天强烈了一半,到了11点,我完全失去了理智,我以为,我不会喊,不会哭,我一直告诉自己,坚持坚持,可是宫缩的疼痛让我失去了理智,我哀求着医生拨掉催生素,医生不理我,每一次喊越大声,等来的就是医生的内检,那种感觉告诉我,我活不下去了,我坚持不了,撕心裂肺的疼了3小时,3次内检,宫开依然没开,病床已经让我踢成狗床了,医生说什么我完全听不进去,我要求剖腹,我告诉医生,我坚持不下去了,我没吃过东西,帮我剖腹吧,医生听到我说空腹,要求我马上吃点,否则等下生会没有力气或晕倒,此时此刻别说吃,如果说要我从这跳下去不疼的话我也愿意,我开始吐了,疼到一定程度我就会吐,医生看我这样,帮我内检一次,终于,开了两指,此时已经是一点半了,开始调快催产素,我说我受不了,求你别调快行吗?医生不耐烦的说,你想今天生不了吗?就这样循环着疼痛到了3点,终于开到了3指半,进了产房等待,用了药物加快宫口开全,这半小时的我已经失去了理智,不断的用力,医生说什么我完全听不进去,只听到说你再不听话就生不了,出了好多血,听话听话,忍着,3点16分,医生叫我用力,我怎么配合宝宝还是没有出来,以前觉得电视剧拍的生孩子环节那么夸张,其实,一点也不夸张,眼泪和汗把我头发都湿了,医生说看到头发了,用力,可是,我没力了,嘴唇干裂出血,一天没吃喝过,胎心越来越弱了,我用尽了所有力气感觉有东西要出来了,医生说停停停,不能用了,我完全控制不了,使劲全力一下子感觉有东西出来,没一会,听到哭声了,那一刻,我也哭了,经历了72小时,终于平安把我的小棉袄带来这个世界

第一次做妈妈既激动又忐忑,做什么都小心翼翼的。真的好累,虽然有婆婆但毕竟年龄大了想法不一样,我又不会,很多时候各种不开心,然后人又胖,肚子也是又大又松整天胡思乱想,只能跟老公抱怨。非常的郁闷!!!

孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条,听一个宝妈说有一种然,脂,衣穿着很舒适,效果也不错。就找到了那个卖家,了解了一下又是纠结买不买,最终下定决心买了一套,收到货后就赶紧试穿,别说穿上后体型马上就改变了,肚子上松垮垮的肉收紧了,肚子看着平坦了好多。第二,也是最重要的,穿上后整个腹部感觉热热的,一个月下来,我竟然瘦了16斤!顿时觉得没有花冤枉钱,贴身穿也很透气。

就这样我穿了2个多月,肚子基本收平了,产后140到现在99斤,体重明显下降,我不节食不吃药一直坚持母乳,健康的恢复了!一点赘肉也没有,现在出门都说我不像生过宝宝的,瘦了穿什么衣服都好

整理了几项瘦身成功的关键。生活习惯能够帮助你产后瘦身。

1、母乳喂奶

产后减肥的第一步是母乳喂奶,母乳喂奶本身会消耗很多能量,同时母乳会在妈妈身体中形成蛋白质和脂肪,而母乳喂奶会消耗妈妈身体中多余的蛋白质和脂肪,自然而然达到减肥效果。

2、每天多走点路

去超市或聚会时,如果时间充足,就尽量不要坐车,走着去,大步行走,用力甩胳膊。也可以多带娃去公园里逛逛。

对于减肥的妈妈来说,适当的有氧运动是最好的。不过要持续20分钟以上才会有效果哦,一开始时运动量不要太大,运动要适量。

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