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我是酸性体质,吃什么能排酸?(酸性体质吃什么东西排酸)

admin zzjfsh.com 2021-05-09 07:06:51 本文有251个文字,大小约为2KB,预计阅读时间1分钟

排酸法一:饮水  排除人体过量酸的最重要方法之一是通过肾脏排酸,每天饮足够的水,约6-8杯(2.5升)水,就能促进净化过程。建议多饮用含碱丰富的饮料,如含钙和含镁的矿泉水和草药煎汁。 

 排酸法二:常松弛  心理平衡,对保持酸碱平衡起决定性作用。体液酸化时,理想的补偿方法是进行自体放松运动和瑜伽锻炼。呼吸新鲜空气。  

排酸法三:呼吸新鲜空气  通过肺,准确地说是通过咳嗽也能排除掉废物,经常从事户外运动有助于这一过程。如果运动出一点汗,效果更佳,因为皮肤能通过汗液排除掉人体的酸性物质。  

排酸法四:限制某些药物  特别是止痛药,也包括避孕药,无一不对代谢作用产生干扰,酸碱平衡也因此受到干扰。服用上述药物,就应尽量多吃蔬菜和水果,以此抵消酸性因素对人体的危害,身体的疼痛也能通过强碱性食物得以减缓。  

排酸法五:松弛浴  浴缸水温37℃,添入100克可溶解的碳酸氢钠(小苏打),浴后尽量休息。

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