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如何能让爱吃肉的孩子顺利减肥?

admin zzjfsh.com 2021-05-09 05:17:58 本文有556个文字,大小约为3KB,预计阅读时间2分钟

我妈妈总说起我小时候很不好带,口味自小就比较刁钻。可她实在太溺爱我,整天绞尽脑汁地琢磨给我做些什么好吃的。在她为我研发的数不清的定制食物中,有一种是我尤其热爱的就是黑胡椒芦笋鸡胸肉,不过现在这道菜是经我改良过的。

如何能让爱吃肉的孩子顺利减肥?

这些食材也是减肥瘦身的首选,胡萝卜是纯粹为了调剂颜色,鸡胸肉做不好就很柴,爽口柔嫩的鸡肉口感更好,黑胡椒研磨料的运用和橄榄油的加入,让它味道更好。材料

如何能让爱吃肉的孩子顺利减肥?

芦笋,鸡胸肉,胡萝卜,生抽,橄榄油,黑胡椒研磨料,料酒

如何能让爱吃肉的孩子顺利减肥?

做法

1 鸡胸肉切块或者厚片,加两勺料酒,一勺生抽,一勺橄榄油,半勺盐,腌制半个小时就可以了,腌的时候用保鲜膜盖住,会让鸡肉水分减少流失。

2 芦笋切斜刀,胡萝卜切片,备用。

3 橄榄油三勺放入锅里,小火加热,放入胡萝卜翻炒两三分钟,把胡萝卜炒软会好吃一点,然后加入芦笋翻炒一分钟。最后加入腌制好的鸡胸肉,加一勺生抽,翻炒至断生即可,

4 撒入黑胡椒研磨料,食盐,开吃!温馨提示

1 最好用橄榄油。

2 芦笋买新鲜的,颜色浅一点的,细一点的,粗的深绿色的比较老。

3 黑胡椒研磨料很重要,黑胡椒粉味道差强人意。闻着味道是很香的,尤其是黑胡椒研磨料和鸡肉混合出的味道真的很好闻,鸡肉经过腌制入口柔,不硬,有一股柔软的脆感,芦笋的脆声都是让你从身体到心里都有种放心的感觉,吃饱吃好腰腹变小。

每天光吃肉不吃饭可以减肥吗?

这纯粹是在忽悠你呢,一定是听了什么减肥广告吧?呵呵。能够理解,爱美之心,人皆有之,对于一个女生而言,想变得瘦的心情能够理解,但是不能通过乱节食的方式来进行。人长胖不是吃饭还是吃肉的问题,而是吃的多少的问题,人每天正常的活动需要能量,而能量只有通过饭菜来补充,所以我们才要吃饭,只是有些人吃的多了点,超出了补充身体运动能量所需的量,这些多出去的能量,就会以脂肪的形式存储在体内,慢慢的就会积聚成而形成肥胖。一个健康的人,需要补充各种营养,而肉类含有谷物中所没有的、人体所必须的营养物质,所以我的建议是合理膳食,但不是节食。该吃啥就吃啥,但不要吃的太多。

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