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我想减肥(说说心得,复制的资料不要)(减肥说说心情搞笑)

admin zzjfsh.com 2021-05-07 18:26:26 本文有189个文字,大小约为1KB,预计阅读时间1分钟

黄瓜和鸡蛋能减肥 因为黄瓜有助消化系统 鸡蛋吃后.....很不容易饿 而且精神非常攀 鸡蛋最好吃半熟的5/2 那就更有效 要减肥 看以下的资料............ 少吃多餐,多吃少餐 每天最少运动30分钟 吃饱要罚站30分钟 吃少一点,可以分多餐来吃,那就有很好秩序消化时间 就是吃了一餐饱的后 5.6个小时才吃第二次 或6.7个小时也可以 看个人的量度吧 水果青菜一定要吃哦 肉要吃的...不要吃太多肉就Ok了 那就不会因吃多而怕增肥啦 瘦的健康 还有中国名茶也有消化的作用 一天少少就可以每天2杯或3杯 喝多对胃不好的

早餐吃够够 午餐吃好好 晚餐因为快要睡觉 所以吃少少 那就Ok了

虽然普通 但是有些东西最简单也是最好的方法

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