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大表姐刘雯晒减肥餐!超模的秘密被揭晓,照着吃瘦的太快太惊人(维密超模们的身高)

admin zzjfsh.com 2021-05-06 20:31:23 本文有454个文字,大小约为2KB,预计阅读时间2分钟

大表姐刘雯晒减肥餐!超模的秘密被揭晓,照着吃瘦的太快太惊人!明星为了上镜都要严格控制体重,即使怀孕生孩子期间也不例外,明星如此,超模就更狠了,最近大表姐刘雯在微博上晒出了自己的减肥餐,在这一日三餐之中,要数晚餐最清淡,只有一盘清炒西兰花。大表姐身材太好,我们要向她看齐!虽然看起来太过清淡,但是却是有助于减肥,小编跟着吃一周,一下就瘦掉了快10斤,女人!就是要对自己狠一点!来吧,今晚就吃清炒西兰花!

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炒西兰花

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大表姐刘雯晒减肥餐!超模的秘密被揭晓,照着吃瘦的太快太惊人(维密超模们的身高)

By 从前从前的94年

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配料:

大表姐刘雯晒减肥餐!超模的秘密被揭晓,照着吃瘦的太快太惊人(维密超模们的身高)

西兰花 适量、酱油 2勺、蚝油 1勺、白糖 少许、盐粉 半勺、胡椒粉 适量

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烹饪步骤:

大表姐刘雯晒减肥餐!超模的秘密被揭晓,照着吃瘦的太快太惊人(维密超模们的身高)

1.西兰花提前下锅煮3分钟。

2.辅料中的配料:酱油 蚝油 白糖 盐粉 搅拌一起。蒜头 小葱 切碎。香肠切片装。

3.锅里热油:下小葱 蒜头 煸炒一下。随后下香肠炒至金黄色。

4.依次放入蔬菜 倒入搅拌好的酱油调味。爆炒一下。

5.出锅前下少许胡椒粉。

6.出锅。

烹饪小贴士:

1.看颜色:西兰花以颜色浓绿鲜亮者为佳,若有泛黄现象或开出黄色花朵者,则表示已过度成熟或储藏太久。但若上部略带紫色,是正常现象,也不会影响味道。

2.掂重量:手感较沉重的西兰花为良品,但需要注意的是,要避免选择花球过硬,花梗特别宽厚结实的西兰花,这样的西兰花比较老。

3.看花球、花蕾:花球表面无凹凸、整体有隆起感,花蕾紧密结实的西兰花品质较好。

4.看叶片:若西兰花带叶,那么叶片嫩绿、湿润的较新鲜。

5.观察花梗的切口:观察西兰花梗的切口是否湿润,如果过于干燥则表示采收已久,不够新鲜。

您知道清洗西兰花的小技巧吗?

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