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红豆薏米芡实煮水喝可以减肥吗?(薏米赤小豆芡实可以减肥吗)

admin zzjfsh.com 2021-05-06 20:20:24 本文有373个文字,大小约为2KB,预计阅读时间1分钟

可以的,这种是食疗法,红豆薏米芡实有祛湿,健脾、补血、消水肿、排毒的功效,但是减肥还是要运动和饮食相结合才能更好,我自己每次运动完都会喝一杯比农赤小豆薏米粉,喝了一个月搭配运动瘦了将近9.5斤,所以除了食疗以外适当的运动效果会更好,食疗都是循序渐进的一个过程,不可能像化学药品那样立竿见影,但是不会有副作用。薏仁红豆在夏季多吃可以祛湿,养心,通过代谢体内的湿气达到减肥瘦身的效果。薏米红豆除了消肿祛湿之外,红豆热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,养血益气,古籍说红豆“多食令人瘦”;薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好,

晚上煮红豆汤水吃会不会发胖?

  晚上煮红豆汤水吃不会胖。   红豆性平、味甘酸,由于红豆性善下行,通利水道,古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效,在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。   如果能加入薏米的话减肥效果更佳。   红豆薏米汤   制法:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。   功效:有助美白祛斑,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

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