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年轻人有高血压,可以靠减肥和运动降压吗?

admin zzjfsh.com 2021-05-06 05:10:30 本文有675个文字,大小约为3KB,预计阅读时间2分钟

下班路上坐地铁,对面一个小伙子在打电话,大致说的就是发现血压升高了,这可怎么办?说实话,我想给他说说,不过他一直在打电话,直到我下车也没有机会跟他提醒一句。不能提醒这个小伙子,就提醒一下大家吧。

年轻人有高血压,可以靠减肥和运动降压吗?

其实,我个人觉得这个小伙子很可能是“肥胖相关性高血压”。我为什么说他是“肥胖相关性高血压”呢?因为你看看他的肚子,肯定超过2250px吧,同时目测他的BMI指数也是超过28的,如果再排除继发性高血压的可能,那他就可以诊断肥胖相关性高血压了。

年轻人有高血压,可以靠减肥和运动降压吗?

实际上,对于肥胖相关性高血压来说,除了正规治疗,最好的治疗方法就是严格改善生活方式,严格控制体重。有研究就显示,这种人体重降低5%就能看到血压的降低,而且还很明显,尤其是科学的运动减重很重要。

年轻人有高血压,可以靠减肥和运动降压吗?

最后,奉劝像这个小伙子一样体型的人们,一定要注意控制体重、改善生活方式了,尤其是运动减重很重要,千万别到了血压高的难以控制,出现了心脑肾损伤时候再重视,那就有点晚了。

高血压跟肥胖有关系吗,减肥后能治愈吗?

肥胖和高血压到底有什么关系呢?......

年轻人有高血压,可以靠减肥和运动降压吗?

肥胖与高血压关系密切,肥胖者更容易患高血压,年轻人中的肥胖者,高血压的发生率要比同年龄而正常体重者高1倍以上。体重越重,患高血压的危险性也就越大,也成为心内科医生的“共识”。

年轻人有高血压,可以靠减肥和运动降压吗?

肥胖和高血压的关系就是:越胖,越容易高血压!

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那为什么肥胖病人会增加高血压的风险呢?

首先,肥胖者的血液总容量增高,心脏负荷明显增加,我们可以想象一下,一个同样的心脏,供给100斤的躯干和供给200斤的躯干,其“做功”肯定示不同的,所以,这是肥胖者容易罹患高血压的主要原因。    

其次,肥胖者食物摄取量高于常人,其胰岛素分泌水平等也高于常人,这些都会导致交感神经功能增高,从而导致血管收缩,从而增大了血液循环的外周阻力,造成血压升高。    

不仅仅是高血压,肥胖高血压患者还容易合并糖尿病、高脂血症等疾病,还可能会是其他疾病。  

  

减肥后能治愈高血压吗?

经过减少体重,高血压是可以明显减轻的,有部分轻度血压偏高甚至可能恢复正常,但大多数不会完全正常。

所以,如果不注意,估计肥胖病人的血压控制好就非常困难了。

中国高血压防治指南指出:中国成人正常体重指数(BMI)为19~24,体重指数 24为超重, 28为为肥胖。人群体重指数的差别对人群的血压水平和高血压患病率有显著影响。

如果你意识到了这点,那么减肥从现在开始。

减肥以控制饮食和体育锻炼为主,所以现在要养成一个健康的生活的习惯,拒绝肥胖,你就会远离高血压,远离肥胖导致的其他疾病。

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