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袁珊珊钟爱的“糙米糊”,减脂饱腹,天天换着食材做,营养更丰富

admin zzjfsh.com 2021-05-05 04:36:36 本文有542个文字,大小约为3KB,预计阅读时间2分钟

大家好,我是宝妈美食达人!生活中唯有爱和美食不可辜负,即使粗茶淡饭,也要过得活色生香!

袁珊珊钟爱的“糙米糊”,减脂饱腹,天天换着食材做,营养更丰富

表妹每天用它当早餐,36岁的年纪看起来像18,真令人羡慕!

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与从小就生活在农村的宝妈不同,表妹的一生顺得顺遂了许多。作为家中的独生女,从小就生活在省城里,无论是身材保养,还是审美时尚度,都是我和妹妹羡慕的对象。现在我和表妹都生活在同一城市里,因为疫情的原因,春节里没能见到面。好不容易疫情缓解了,赶紧去姑妈家看一看。

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姑妈一直和表妹生活在一起,因为要帮忙带小孩的缘故。虽然今年已经36岁了,但岁月似乎在表妹的身上停止了运转,1.68米的身材,体重不过百,面若少女,怎么看都只有18岁。太令人羡慕了。抑制不住内心的冲动,我向表妹悄悄地打听起了饮食秘诀。原来表妹每天都会喝自制米糊,用它来当早餐,既减脂还能饱腹,真令人羡慕!

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【自制玉米糊】【主料】新鲜玉米2根

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【辅料】剩米饭1小碗、小米1小把、白糖适量、清水

——【开始制作】——

第一步,新鲜玉米剥去叶子,清洗干净后用刀将玉米粒切下来;这种方式相对于一粒一粒地剥,要省事许多,不过就是稍微浪费一点;

第二步,将切好的玉米粒放入破壁机中,加入一碗剩米饭、1小把小米,不超过热饮水量的清水;

第三步,然后按下米糊或者是玉米汁的功能键,等待15分钟左右的时间,香浓的玉米糊就做好啦。早晨时,这个时间正好可以用来洗脸、刷牙,一点也不耽误时间。食用的时候,可以根据喜好添加一点白糖或者是冰糖即可。也可以撒上一点枸杞、红枣之类的,更加的养颜。

【内容总结】这款糙米糊同样也是袁珊珊最钟爱的减脂餐之一,作为为数不多拥有“马甲线”的好身材女星,袁珊珊这些年的减脂瘦身一直非常的成功。

在微博中,袁珊珊坦言,“炸糙米糊”绝对是她的养身利器,制作简单,营养丰富还低碳,天天换着不同的邻村做,营养更丰富。表妹看来颇受袁珊珊的影响,难怪今年36岁了仍然看起来才18,真令人羡慕!

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