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按摩8个穴位,轻松减肚子!(8个穴位按摩轻松减肚子图)

admin zzjfsh.com 2021-05-03 18:35:16 本文有307个文字,大小约为2KB,预计阅读时间1分钟

天冷了,又到了贴秋膘的时候。不愿出门不想运动,吃的多睡得多,但是不知不觉肚子上的肉肉也集成团了;小e(e动推拿)特意为大家整理了一套轻松瘦肚子的方法,轻轻松松帮你度过长肉的季节!

按摩8个穴位,轻松减肚子!(8个穴位按摩轻松减肚子图)

一、按摩大横穴

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在肚脐眼的水平线上,乳头的正下方。

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天枢穴位置在向外侧的3指处,按摩此穴位可以调节大肠的运动。

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二、按摩天枢穴

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肚脐左右3指宽的位置。

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对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。

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三、按摩大巨穴

天枢穴以下3指,和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。

四、按摩水分穴

肚脐眼上大约一指宽。

促进排泄功能,提高水分代谢。

五、按摩中脘穴

肚脐上边4指高处,肚脐和胸骨下端1/2处。

调节身体消化机能,通便。

六、按摩气海穴

位于肚脐下两指处左右。

聚气之穴,有保暖之功效。

七、按摩关元穴

位于气海穴2指以下,把食指放在肚脐无名指附近便是关元穴。

热敷能治疗痛经。

八、按摩带脉穴

带脉穴肚脐水平线上的侧腹处。

促进全身的新陈代谢。

当然,做任何事情都要坚持才会有收获,穴位按摩减肥相对于节食和运动而言,会简单轻松很多,如果你想要在秋冬时节保持好身材,可以和小e一起动起来!

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