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十天不吃主食只吃水果能减肥吗?

admin zzjfsh.com 2021-05-03 17:41:27 本文有201个文字,大小约为1KB,预计阅读时间1分钟

一定不要不吃主食,尤其是女生!!!!!!!!

1. 很多减肥博主都有反应过,如果不吃主食,会气走你的大姨妈的!

2. 这样的减肥方式当时会减几斤,但很快就会反弹。

3. 会不开心,一定会不开心的,心情郁闷,无力。最好的方式是都吃:肉选择吃鸡肉,鱼肉,牛肉。吃菜少油少盐少量(我是学生,食堂的饭没办法自己决定,我会每次把汤倒掉,那水冲两次,保留少量咸味和油水)水果也要少吃,水果热量再低,也是有,所以少量补充。主食可以首选玉米和红薯,一周穿插吃粗粮或大米或馒头几次就好。一定要保持良好的饮食习惯,定点,定量!!!!!你可以坚持很久而且不会觉得难熬,减肥是长期的事,一定不要急,弄的自己内分泌紊乱,满脸痘痘就得不偿失了。

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