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食醋减肥的方法真的管用吗?(醋可以减肥吗怎样减)

admin zzjfsh.com 2021-05-02 18:49:43 本文有445个文字,大小约为2KB,预计阅读时间2分钟

食醋减肥法(一个月可以减大约6斤):

近年来,美国时兴食醋减肥新方法。研究者认为,食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。

现代医学研究所期待的醋的功效

● 因为醋中含有大量的维生素、钙、铁、钾等醋酸盐,所以虽然味道很酸,但它在体内氧化后产生带阳离子的碱性化合物,其实是典型的碱性食物。因而可保持人体营养平衡、酸碱平衡及电解质平衡。

● 醋中富含的氨基酸可促进体内酵素活性化,分解脂肪与蛋白质使其转变为体能,并促进消化液的分泌,有利于对食物营养成分的吸收。

● 醋能降低脂肪类物质的油腻,起到降血脂的作用,并能使维生素C不被破坏。

● 醋能抑制和降低人体衰老过程中氧化物质的形成,故有抗衰老的作用。

● 醋可以促进人体血液中的抗体增加,起到增强免疫力的作用。

● 醋可以协助身体系统排除农药及化学药剂等毒素,维持内分泌、神经系统及免疫系统的平衡。

● 因为醋中含有大量有机酸,在消化道能降低代谢产物的能量,起到利尿和缓泻的作用。

● 醋中所含的丰富有机酸,可以促进人体内糖的代谢,使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解,从而起到解除疲劳的作用。

● 醋有防治肥胖的作用:醋使人体内过多的脂肪转为体能消耗,并促进人体糖和蛋白质的代谢,故有减肥作用。

● 醋中的醋酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛类化合物,对人体的皮肤有柔和的刺激作用,能使血管扩张,增加皮肤血液循环,使皮肤光滑,因此醋还有养颜护肤的作用。

● 醋还有解酒保肝防醉,缓解便秘,降低尿糖含量等作用。

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