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红豆黑米煮粥减肥效果好?还是分开煮食减肥效果比较好呢?(红枣红豆黑米减肥能吃吗)

admin zzjfsh.com 2021-05-01 09:26:10 本文有176个文字,大小约为1KB,预计阅读时间1分钟

红豆黑米粥减肥的时候可以吃,可以做为食谱的补充,不可当成主食。红豆黑米粥是一款益气补血的美味粥点,其清甜软糯,美味可口,口感爽滑,其不仅口感极佳,而且食疗功效极好,对于女性而言,更有着很好养颜补血的功效。因此,这款粥点也是备受大众喜爱的。下面给大家分享下红豆黑米粥的做法:

1、先将红豆和黑米洗净,并提前用清水分别浸泡12小时以上。煮粥时,夏季将黑米用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜。

2、将泡好的黑米和红豆放入锅中用大火煮开。

3、等大火煮沸后,转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。

4、最后按个人口味加入适量的冰糖,待冰糖融化后关火。

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