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每天晚上只吃香蕉和酸奶可以减肥吗?

admin zzjfsh.com 2021-05-14 23:51:42 本文有173个文字,大小约为1KB,预计阅读时间1分钟

  可以的,香蕉所含热量较低,同时还容易带来饱腹感,要选择无糖低脂酸奶,酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让小腹看上去更加平坦。  但是最好不要只吃香蕉和酸奶来减肥,不利于身体健康,应加强锻炼来减肥。  香蕉是香糯可口的水果,因而有些人(患有急慢性肾炎、肾功能不全者)一次大量食用香蕉。就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。  酸奶也是同样的,若是一次大量服用,会造成胃酸过多。对身体产生影响,这两种食物少量食用均会对身体有好处,所以请注意食用时适量。

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