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苹果牛奶减肥能喝纯牛奶吗?(吃水果喝牛奶能减肥吗)

admin zzjfsh.com 2021-05-14 21:06:50 本文有324个文字,大小约为2KB,预计阅读时间1分钟

其实减肥方法是因人而异的,每个人的体质都不同,所以适合自己的方法也不一样,别人的意见只能是一个参考

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巩固)

,一个月下来我减了十六斤,她减了十二斤左右。所以说,你如果想用的话,就去试试,祝你减肥成功!我是从网址:

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苹果牛奶减肥法会反弹吗?

是啊~~

这样吃的话还是有缺点的:

1、营养不良,代谢率降低,造成贫血、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛、没有光泽等现象。

2、易导致厌食症,危及生命。

3、易反弹。一旦停止节食,饥饿的细胞会将无选择的吸收营养,加重肥胖。

最有效的还是搭配运动,别光吃这样东西减肥,营养不量肯定对身体有印象,尤其是女孩子还有经期的问题要考虑,很容易不调,痛经什么什么的~~~

坚持合理的运动和合理的饮食习惯就好,慢慢的减少自己的饭量,雷5这样的膳食纤维食物就是最近的选择,饱腹感很好最重要的是平时还要守着自己的嘴巴,少吃零食。坚持运动,其实多点走路,多动就可以了!

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