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每天只吃苹果需要坚持多久减肥效果才会明显?(每天只吃苹果能减肥吗)

admin zzjfsh.com 2021-05-14 06:36:45 本文有136个文字,大小约为1KB,预计阅读时间1分钟

  一天只吃一个苹果 坚持十五天 能减15到20斤。   分析:苹果的减肥效果一般吧,如果一天只吃水果的话,而不吃其他的食物,一个月一般在15到20斤。但是痛苦比较大,会出现腹泻,腹痛等,因为是很多水果属寒。    减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。

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