当前位置:主页 > 减肥产品 >

想要减肥的人,只把想法记在脑子里吗?不妨准备一本笔记!

admin zzjfsh.com 2021-05-13 20:14:58 本文有433个文字,大小约为2KB,预计阅读时间2分钟

健身者们,不要老是把想法记在脑子里,在健身之前,你可以先为自己准备一个笔记。而这本笔记上你可以记以下这几样东西。

想要减肥的人,只把想法记在脑子里吗?不妨准备一本笔记!

想要减肥的人,只把想法记在脑子里吗?不妨准备一本笔记!

想要减肥的人,只把想法记在脑子里吗?不妨准备一本笔记!

1、时间

想要减肥的人,只把想法记在脑子里吗?不妨准备一本笔记!

2018年,某月某日,你决定健身,然后你就可以把时间写在笔记本上。这本笔记本,就相当于你的健身日记。当你决定在某天健身的时候,你就可以把时间写在笔记本上面,这就意味着你决定要在当天健身。

在笔记本上写上健身当天的日期,看似是一个非常简单的行为,实则可以使我们在健身过程中获得成就感和满足感,提高我们的健身热情。

2、健身项目

一句老生常谈的话:“健身要有计划!”几乎绝大多数健身者都懂得这个道理,但是在实际的健身过程中,并不是所有的人都严格的遵守自己的健身计划。其实为了督促我们制定计划并按照计划进行健身,我们完全可以借助一本小小的笔记本。

我明天要锻炼哪些项目?这些项目分别用多长时间?我们都可以把它提前写在笔记本上。等到第二天的时候,我们就可以按照笔记执行来自己的健身计划。倘若你某一天没有完成自己的健身计划,你也可以把它记在笔记本上,然后用红笔标记出来,提醒自己:我欠自己一次健身!

3、健身过程中的心得和总结

在健身过程中,我们可能会有一些新的想法,这个时候我们就可以把它记在笔记本上。我们在健身过程中,可以随时的翻阅笔记本,用这些我们所记下的健身心得和健身灵感,来调整自己的健身计划。

有人说,这些东西我完全可以用脑子记下来,没有必要用笔记本。这种说法也没有什么错误,只是我们需要意识到这样一件事情:记在哪里并不是最重要的,重要的是我们可以把它提取出来,然后拿它来指导自己的健身。

Copyright © 2021 振作减肥网 / 闽ICP备14002364号/ sitemap

减肥方法,如何减肥,减肥小妙招,懒人减肥,减肥食谱,减肥产品,科学减肥,减肥瘦身

振作减肥网提供科学健康的减肥方法、减肥食谱、减肥产品,我们还汇集各路减肥小妙招、减肥诀窍是网友身边一直收藏的减肥瘦身网站。