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如果想要瘦身减肥,最好的方法是挨饿少吃或者不吃吗?(想要的太多而不是拥有的太少)

admin zzjfsh.com 2021-05-13 14:14:26 本文有297个文字,大小约为2KB,预计阅读时间1分钟

个人拙见,减肥最重要最见效的方法就是管住嘴、迈开腿,少吃甚至不吃,除此之外别无选择。有的人听信忽悠,认为不节食不运动该吃吃,该喝喝可以瘦下来,那是做梦。一般情况下,胖人离不开三个要素:一是爱吃,二是爱睡或懒惰,三是头脑简单或者性格大气心胸宽广。尝试过耳针减肥、减肥药减肥、运动减肥和节食减肥,真正使我瘦下来并保持住的就是坚持长时间的每顿少吃每晚最好不吃,即便不运动也会瘦下来,但一定要坚持下去形成习惯。其它不节食的减肥都不会成功。

怎样做到少吃,不吃尽快减肥?

说说我的经历吧。17年夏天时候我120斤,等到冬天时候已经减到102斤了当时想着马上破百,别提心里多高兴了。

减肥,真的是要坚持,没有捷径。

早餐午餐照常吃,尽量少吃主食,晚餐不要吃或者吃水果蔬菜,8点后完全不完进食。

这样坚持你会发现,你真的瘦了。

那段时间,我那天晚上就是凉拌木耳黄瓜,或者凉拌木耳红萝卜,甚至于连凉拌汁的菜汤也喝了,坚持一段时间,你会发现自己瘦了一大截。

肚子肠胃也舒服了好多。所以说贵在坚持。

另外给大家分享一个减肥食谱

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