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吃馒头减肥还是吃米饭减肥?

admin zzjfsh.com 2021-05-13 04:17:27 本文有324个文字,大小约为2KB,预计阅读时间1分钟

米饭!

两者都是碳水化合物

都不能在减肥的时候吃多

但是不吃正餐的话,反而又饿的更快

但是

吃米饭还是要比吃馒头好点的

你看为什么北方人比南方人长得···

米饭没面食那么容易消化

也比较容易饱腹而且不容易饿

其实米饭和馒头都可以吃

不吃面条就行了

米饭最好,馒头其次,面包最不好··

虽然我是那么的爱吃面包

那么的爱吃甜食··

我的胖都是吃面包,甜食,零食吃出来的···

管不住嘴八··

减肥期间主食应该以面条为主还是米饭为主啊

平时要注意饮食和多运动,散步能减肥,但是效果比较差,而快走这个运动能比较有效地消耗热量,快步走,姿势要矫正好,先是脚跟着地,然后脚掌充分落地,上身挺直,腰腹收紧,达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话,两臂就大幅度地摆动起来吧,每次走路坚持半个小时以上。这个运动坚持两个月以上能有效地减肥,但是也要注意坚持,不要运动几天后就突然放弃,这样会导致腿部肌肉短时间反弹,会更胖的。如果不想继续运动,可以选择其他方法,比如吸脂减肥和中医埋线减肥,现在医学这么发达,这两种方法也是非常快速有效的,如果你还有疑惑,可以点击上方我头像旁边我们医院进去了解或与医生交流。

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