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许多明星们身材这么棒,他们如何管理身材?说过哪些减肥名言?

admin zzjfsh.com 2021-05-12 22:19:49 本文有607个文字,大小约为3KB,预计阅读时间2分钟

荧幕上,当我们看到不管是男明星还是女艺人的时候,往往不仅仅在欣赏他们的绝世美颜,更多的我们也会惊叹于他们黄金比例的身材,男艺人人穿衣显瘦,脱衣有肉,女艺人们身姿曼妙,仪态万方。而在现实生活中我们也多多少少有着减肥的烦恼,有时候我们就会想,自己该怎么减肥,锻炼身体才会到明星们那样光彩照人呢?今天,小编就和大家一起来探讨一下明星们是如何管理自己身材的。

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首先,要明白的一句话就是想要维持光鲜亮丽的外表,往往付出的辛苦比我们在工作的时候还累,这个时候就需要一些激励自己的东西或者是一定的有效且科学的方法。在Youtube中一则韩国情侣发布的视频爆火,内容是男朋友在那边朋友吃饭的时候就会说一些国内外明星们的减肥名言,比如,凯特摩丝说过:没有比苗条更甜的东西;安吉丽娜朱莉说:让我饱腹的东西只会将我毁灭;李素拉:女人的人生分为减肥前和减肥后两个阶段。男朋友在女友吃饭的时候说这些,真的是丧心病狂呀。但是不得不都说这些明星的减肥名言着实有着不小的激励作用哦,屏幕前的你减肥的时候也想想这些话哦。

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接下来就为大家列举一些明星们真实的减肥情况。刘诗诗大家都知道,自从嫁给了吴奇隆后生活也是幸福美满,刘诗诗出道至今身材都特别的好,要知道她曾经有五年的时间是不吃主食的,五年的时间,这是何等的意志力?再来看看名模刘雯的食谱,一日三餐都是极其的清淡,没有任何的油脂和调味品,甚至蛋白质都没有多少,进行短期的减肥会比较有效,长期的话只会损害身体,每天还要进行大量的训练,不过这也是她的职业需求,我们正常人在看刘雯的食谱的时候要加上丰富的蛋白质的食物才是一个健康的减肥食谱。还有像谭维维伊能静的食谱也很具有代表性,在此后就不再阐述。

其实,最令小编钦佩的就是韩国女团们的减肥方式和饮食的控制,像黄静音每天只吃豆腐和黑豆,这样的饮食有多少人能坚持的了呢?但是小编也不是怂恿大家向他们那样可以说是牺牲健康来减肥了,她们也是有补充身体必需元素的保健药物的。我只是想告诉大家,靓丽的身材哪有天生的都是经过自己的锻炼和饮食上的控制坚持得来的,不要操之过急,慢慢合理化减肥计划,才能长期有效的达到自己想要的身材。

最后,也祝正在减肥的小姐姐们能早日成功,健康减肥。

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