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练习站桩体重一直下降是什么原因?

admin zzjfsh.com 2021-05-11 07:55:14 本文有598个文字,大小约为3KB,预计阅读时间2分钟

站桩对体重的影响确实明显。

本人学习站桩刚刚一年多点,感觉体重减少三公斤多,有一点可以证明,周围熟悉认识的亲戚朋友见面就会问,感觉你怎么好像瘦了。

其实,我根本没有刻意采取任何减肥瘦身措施,唯一与以往不同的是每天坚持站桩,早晚各一次,每次差不多都是站桩三四十分钟,个别时候还能够达到一个小时。

我家里专门准备了一个体重计,平铺放在房间的角落 ,有空的时候经常踩上去称一下体重。

我是在一个偶然的机会,开始学习站桩的。一次在公园散步遛弯,看到有一群人练习太极拳。其中,有一位师傅还是我的远方亲戚。介绍了站桩的方法和好处。从此,我就跟着这位师傅学习站桩和太极拳。

起初跟着师傅练习站桩,后来自己就把站桩当做一个体育锻炼身体的兴趣爱好。不论在办公室,在家里,在公园里,站桩又不必讲究要求有多大的地方,有空闲我就站,时间有长有短,也几乎成为一种习惯,同时感觉更是一种享受。

站桩有益瘦身减体重,个人认为这只是站桩的一个很不起眼的副产品。给我更深刻的变化的是,站桩对身体健康其它方面的作用,比如促进睡眠,调整血压等等。甚至我的比较严重的腰间盘突、椎管狭窄,医生一再劝导必须做手术,我也是咬牙坚持站桩,一点一点好了起来,我准备把站桩的这个神奇功效好好总结一下,告诉更多的朋友从中受益。

人为什么会肥胖?如何才能真正的减肥?

肥胖是一种病。除了少数基因问题,大部分是因为不良生活习惯造就的。

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现代社会物质的优裕供应,使得人们对于衣食住行的选择具有可多样性,人性里的禁止性规范被不断突破。比如,想吃什么就吃什么,能坐车就不走路,口舌之欲无限释放,等等。这些不良习惯被纵容,觉得这是一种自由,我爱咋地就咋地。但亲爱的,身体是你自己的。

练习站桩体重一直下降是什么原因?

想减肥,这是一个良好思维,至少你明白了肥胖是不美的。其实也简单,不是说好的饮食有道、有氧运动和心情愉快么?道理你懂,但你能坚持么?饭吃七成饱的理念能抵御鲍鱼扇贝的诱惑么?跑着走着能抵御布加迪和路虎的诱惑么?心情愉快能抵御生活给你的无限冲击么?说到底,减肥的健康生活是一个习惯,而不是方法的选择。

练习站桩体重一直下降是什么原因?

从不加节制到减肥,是一个改变你自己的过程,坚持了就会成功,坚持不下来,老天爷也没办法哦亲。

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