当前位置:主页 > 减肥产品 >

几天不吃饭开始消耗脂肪?

admin zzjfsh.com 2021-05-09 07:28:28 本文有348个文字,大小约为2KB,预计阅读时间1分钟

不吃饭从第三天开始,脂肪每天减少200-400克。人体只有在糖使用完了后,才开始使用储存的蛋白质,蛋白质不会无限地分解,多余的蛋白质分解完后,才开始分解脂肪,你想要知道的就是,在什么情况下,糖和蛋白质都会用完了是吧。

糖 以糖元方式储存,当进食后10小时左右,体内的糖元基本上全部清除,这时主要靠蛋白质,蛋白质要看人体的结构,有些人不锻炼身体,但看起来肌肉结实(其实不结实),这时会分解蛋白质来补充能量,其实这时候已经在准备分解脂肪了,脂肪分解需要数十种酶,分解蛋白质这段时间,蛋白质分解产生的氨基酸,一方面用来分解产生能量,另一方面用来合成这些酶,当这些酶出现后,脂肪开始动员,脂肪的能量很高,从脂库动员产生的能量足以供应人的全部需求,如果一个人一天需要2500大卡热量,只需要300克脂肪就可以了。

如果这时仍然没有进食,这个能量渠道就会维持,酶的尝试不会改变,并可能增加,只有当血糖上去后,人体发现有糖供应了,脂肪分解的酶浓度会降低,脂肪分解减慢,而在糖 供应充足的情况下,脂肪从分解再次转换为合成。

总结一句话,血糖下降是脂肪分解的唯一原因,但另一方面,血糖下降会形成饥饿,通过辟谷克服饥饿,分解脂肪就很容易,这个通道一旦打开,以后脂肪分解就越来越容易。

Copyright © 2021 振作减肥网 / 闽ICP备14002364号/ sitemap

减肥方法,如何减肥,减肥小妙招,懒人减肥,减肥食谱,减肥产品,科学减肥,减肥瘦身

振作减肥网提供科学健康的减肥方法、减肥食谱、减肥产品,我们还汇集各路减肥小妙招、减肥诀窍是网友身边一直收藏的减肥瘦身网站。