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你们觉得女生太胖,必须减肥吗?(胖女生减肥)

admin zzjfsh.com 2021-05-06 22:07:25 本文有792个文字,大小约为4KB,预计阅读时间2分钟

有的人说女生容易胖;

你们觉得女生太胖,必须减肥吗?(胖女生减肥)

有的人说女生胖了不好看;

你们觉得女生太胖,必须减肥吗?(胖女生减肥)

有的人说女生胖了就必须要减肥;

你们觉得女生太胖,必须减肥吗?(胖女生减肥)

我说:其实女生胖一点点也很美。太胖还是需要减肥。

你们觉得女生太胖,必须减肥吗?(胖女生减肥)

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因为过于肥胖确实会给身体带来很多负面影响,同时危害女性健康。

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你们觉得女生太胖,必须减肥吗?(胖女生减肥)

比如:

第一太过肥胖容易产生内分泌代谢系统问题

比如:过于肥胖更容易引发糖尿病的风险、痛风的风险;同时更容易引发心脑血管、冠心病、中风、高血压等疾病。

第二太过肥胖容易引发消化系统问题

比如:容易引发胆囊结石、胰腺炎、脂肪肝等病症。

第三太过肥胖还容易影响女性生殖系统

比如说:多囊卵巢综合症、妊娠期糖尿病等。

第四太过于肥胖容易引发癌症

过于肥胖更容易引发各种癌症。比如:乳腺癌、直肠癌、结肠癌等。

第五太过于肥胖容易引发睡眠呼吸暂停综合症

过于肥胖会引起睡眠呼吸暂停综合症,什么意思呢?简单说就死容易“猝死”。

虽然过多的脂肪不利于身体健康,但是一定量的脂肪对于女性来说,不仅没有害处,而且好处多多。(脂肪是人体的组成部分,过多过少都不利于健康)

比如:微胖一点的女生,抵抗力会更强,从哪里可以看出来,从穿衣服可以直接看出来,一到冬天,瘦子立马披挂上阵,而微胖的人自带“盔甲”,只需一件小长袖外套,便可抵御阵阵凉意。比如:脂肪含量稍微高的女生,力量会比脂肪少的女生大。你只要注意观察生活周边环境,就会发现,胖一点的女性力量普遍高于瘦的女性。

比如:脂肪含量稍微高的女生,免疫力比脂肪含量少的女生抵御疾病的能力要更强。因为本身女性肌肉量就不多,利用肌肉来提升免疫了效果有限,一点脂肪刚好弥补这样的不足。小结:太过于肥胖,也就是说脂肪含量过高,对人体是有危害的。但是并不意味着只有瘦才有利于健康,太过于瘦(脂肪含量过低)同样不利于健康。

正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。

女生胖就必须要减肥吗?对于这个问题,我有不同的观点。我认为女生胖与瘦的临界点应该在体脂率26%-30%。

体脂率在28%-33%的女生应该应该属于丰满,丰腴,或者说体态饱满。还算不上肥胖(理论上女生的正常体脂率为25%-28%)

我认为只有体脂率超过33%的女性朋友才用专门去减肥,如果没有超过33%那么多运动就好了。

我整理的一些导致肥胖的因素 第一、遗传因素

“假如父母中有一人肥胖,那么子女有40%可能肥胖,如果父母双方都胖,那么子女肥胖的机率有70%~80%。

有研究认为,父母有一个为肥胖,其子女肥胖率约为50%;父母中双方均为肥胖,其子女肥胖率上升至80%。”(内容引用自网络)

第二、内分泌因素

“临床上肥胖以女性为多,特别是经产妇或经绝期妇女或口服女性避孕药者易发生。” (内容引用自网络)

第三、心理的因素

心情烦恼、情绪不稳定的人容易暴饮暴食,从而引起饮食过量而导致肥胖。

第三、个人习惯生活习惯饮食习惯因素

一方面没有运动帮助消耗脂肪,另一方面摄取的能量并未减少,容易形成肥胖。

总结:女生太胖要减肥吗?要,出于对自己健康的考虑,过于肥胖很有必要减肥。

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