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祛湿减肥多久见效?有快的方法么(祛湿和减肥有什么关系)

admin zzjfsh.com 2021-05-06 03:32:34 本文有1270个文字,大小约为6KB,预计阅读时间4分钟

有没有觉得最近越来越胖?哦,不对,是水肿~!可能还会小便不利、大便溏泄,小肚子越来越大? 你可能是湿气太重了! 木有办法啊,一到梅雨天气,可真是:“抬头雨茫茫,地上太平洋,走路全靠浪,划船不用桨”,不湿气重才怪。 内湿还是外湿 这是个问题 湿气分为内湿和外湿: 外湿主要是长期生活环境潮湿或空气湿度十分高的地方。 内湿,是由于人的脾胃不和,导致身体内循环运转不良。 如果把人减肥的过程比喻成烧柴的过程,湿气重和亚健康的人就像湿木柴一样,不仅不容易点着,还整天冒烟烧的特别慢;而健康的人就像干木柴,烧起来就像干柴烈火一样,特别快~ 所以祛湿利于减肥,但祛湿并不是直接在减肥。 体内湿气重的表现 1、湿性重浊: 头脑油腻,面目苍白,毛发粗糙易脱发,脸上长斑,内分泌失调,眼袋下垂,浑身疲惫,精力不集中; 2、湿性粘滞 主要表现在两方面,一是小便不畅,大便粘滞不爽等;二反映在病程上,缠绵难愈,如风湿病等。 什么原因导致体内湿气重? 夏天天气炎热,狂吃冷饮,猛吹空调,多梅雨天气潮湿,以及大量喝酒,沉迷重口味,日常饮食饥饱不定,经常熬夜等等都会造成体内湿气重。 湿气较重的人都特别害怕寒冷,就会进行自我保护性的囤积脂肪来进行保温,因此,人很容易就会出现发胖的情况。同时,湿气重的人常常气血不足,身体的代谢能力会十分的差,造成肥胖。 湿气重怎么办? 所谓内湿,通常就是你身体真的出问题了,就像白菜妹有一阵子天天加班,没空吃饭,两个月以后看医生,大夫号了脉感叹一声:“姑娘,你这湿气挺重啊...” 如果你因湿气重导致的内分泌失调,白菜妹遇到过因湿气重导致的气血不足姨妈不规律,还有的脾胃不适所以吃不下饭,此时你就需要药方来调理。 饮食上 日常去湿,主食上建议大家吃红豆和薏米,山药(治脾胃),红薯(健脾开胃),蔬菜建议大家多吃冬瓜,菇类食物;肉类建议大家多吃鲫鱼,鸡肉。 运动上 建议缓慢的有氧运动,比如慢跑20—30分钟,45分钟的瑜伽。

你怎么什么都相信啊?人们常说的一句话。管住嘴,迈开腿。多锻炼,少吃含脂肪的东西。

为什么减肥首先要排寒祛湿

湿气淫胜,伤人致病,则为湿邪。湿邪为病,长夏居多,积攒的湿气会留在身体里,无法排出,对身体造成不可逆的伤害,最终演化为各种急、慢性疾病。因此减肥首先要排寒祛湿。

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肥胖是人体失调的一种现象,大多因为脾、肾两个脏器功能阳气不足或情绪刺激,出现功能紊乱,导致消化不良而致废物堆积,脏腑内热气过盛,脂肪在皮肤下渐渐增加导致的肥胖。

祛湿减肥多久见效?有快的方法么(祛湿和减肥有什么关系)

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扩展资料:

肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因,可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖,在所有的肥胖中,99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗,都有可能引起单纯性肥胖,这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少,社会心理因素,遗传因素、及脂肪组织特征等。

继发性肥胖是指由于其他疾病所导致的肥胖。继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。根据引起肥胖的原因,又可将继发性肥胖分为下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能低下性肥胖、库欣综合征导致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等,分别因下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和性腺疾病而致。医源性肥胖即有些患者的肥胖是服用了某些药物引起的,一般把这种肥胖叫做医源性肥胖。

能够引起医源性肥胖的药物包括糖皮质激素(可的松、氢化可的松和地塞米松)、酚噻嗪、三环类抗抑郁药、胰岛素等。另外,如果颅脑手术损伤到下丘脑也可以引起肥胖。由于医源性肥胖的病因很明确,所以有人把医源性肥胖也归入继发性肥胖之内。

肥胖类型

根据脂肪在身体不同部位的分布,肥胖可以分为腹部型肥胖和臀部型肥胖两种。腹部型肥胖又称为向心性肥胖(临床规范名称为中心性肥胖)、男性型肥胖、内脏型肥胖、苹果型肥胖,这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内,四肢则相对较细。

臀部型肥胖者的脂肪主要沉积在臀部以及腿部,又称为非向心性肥胖、女性型肥胖或者梨形肥胖。腹部型肥胖患并发症的危险性要比臀部型肥胖大得多。另外,按照发病年龄的不同,可以把肥胖分为幼年起病型、青春期起病型及成人起病型肥胖。

参考资料:百度百科-减肥

肥胖是人体失调的一种现象,大多因为脾、肾两个脏器功能阳气不足或情绪刺激,出现功能紊乱,导致消化不良而致废物堆积,脏腑内热气过盛,脂肪在皮肤下渐渐增加导致的肥胖。

扩展资料

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式。

参考资料:百度百科-减肥

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