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街头香喷喷的「烤红薯」居然是减肥神器?(烤红薯神器怎么烤板栗)

admin zzjfsh.com 2021-05-04 23:36:39 本文有390个文字,大小约为2KB,预计阅读时间1分钟

每到冬天,街头就出现了卖烤红薯的街头小贩,寒冷的天气里,香喷喷,热乎乎的烤红薯的香气有几个人能抵挡得住。

街头香喷喷的「烤红薯」居然是减肥神器?(烤红薯神器怎么烤板栗)

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一个热气腾腾的烤红薯下肚,从口腔到胃里再到心里都是暖暖的。小编的梦想就是做个夏天卖冰棍冬天卖烤红薯的小商贩。

街头香喷喷的「烤红薯」居然是减肥神器?(烤红薯神器怎么烤板栗)

红薯不但好吃,还是非常优秀的主食,特别适合有减肥计划的小伙伴吃,关于红薯的这几个好处,你得了解。

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红薯是「优秀的主食」

相对于最常见的米饭来讲,红薯属于粗粮,是更加健康的主食,红薯中丰富的膳食纤维,能够很好的促进肠胃蠕动,加强代谢。100g的红薯热量只有61kcal,而100g的米饭却有110kcal,几乎是红薯的两倍,用红薯代替米饭就是很好的减肥期间的饮食习惯。

红薯是「完美的早餐」

早上是吃碳水化合物的最佳时间,清晨肠胃蠕动慢,也适合摄入那种口味清淡,没有那么油腻的主食。红薯、玉米、山药等,都是非常优秀的早餐选择,只需要简单的蒸一蒸或者烤一烤,保留它们最原始的味道,就很好吃,早餐吃红薯,还能收获满满的饱腹感。

红薯是「暖暖的幸福」

在冬天这样寒冷的季节,任何一碗热腾腾的饭菜都显得格外的温暖。下班的路上一定会遇到的卖红薯的小贩,带给我们的是一种踏实的烟火气和难以名状的安心。烤红薯的香气,总会让我们忍不住买上一个,掰开来,和喜欢的人一人半,是专属于你们两个人的冬日浪漫和暖暖的幸福。

可可爱爱的红薯哪里都好,就是吃多了会有一个略显尴尬的弊端,你们知道是什么吗?(坏笑中)

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