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宁静曾为减肥,饿到休克、干吃辣椒,如今居然这么轻易就瘦了

admin zzjfsh.com 2021-05-04 02:59:26 本文有823个文字,大小约为4KB,预计阅读时间3分钟

早上好呀~我是小薄荷

宁静曾为减肥,饿到休克、干吃辣椒,如今居然这么轻易就瘦了

昨天我在看节目的时候偶然发现,宁静和刚上《乘破》那会儿相比,真的瘦了一大圈。

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初评级舞台

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《FLOW》舞台

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如果把静姐2次《FLOW》舞台的图片放在一起做对比,你就会发现:

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初次

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现在

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她的脸比原来少了很多肉肉,整体的宽度也窄了不少。

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可能是瘦了之后人也更自信了,所以这次的发型完全没有遮挡侧脸,将她凌厉的面部线条展露无遗

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不过,静姐到底为啥突然就瘦了呢?

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关于这件事,她本人还没有在社交平台上分享过。但是,凭借小薄荷天才的推理,大概可以推测出这2个原因:

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1.日常消耗猛增

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在往期《乘破》的日常排练中,王霏霏和蓝盈莹就有说过:“静姐就是属于嘴上说着我好累,然后默默在做的那种人。”

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关于这一点,我们在她每一期的表现中,也都能够找到印证。

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你看,在最开始进行舞蹈排练的时候,宁静根本连动作都记不全

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但是到后来公演的时候,她却能够在站在舞台上表现地那么自信、从容。

这可都是她拼命练习的成果。

即使别的组员都去吃饭了,她依然想要再多练习一会儿。

她甚至还在排练时,因为心跳过速吃过速效救心丸。

这么努力地练习,怕是想长胖都很难吧?!

2.有意识地控制饮食和体重

毕竟要上节目和许多的姐姐妹妹站在一起,为了展示出自己更好的精神面貌,静姐早从进组第一晚,就开始严格的身材管理了。

当别人对着一整桌火锅食材垂涎三尺时,她连想都没想就拒绝了。

在控制摄入与增加消耗这两件事情上,宁静都对自己做的那么绝。

所以,她现在瘦得这么明显,真的很正常。

其实,在减肥这件事情上,静姐一直都是个狠人。

早在演《阳光灿烂的日子》的时候,她就曾经采用过特别极端的节食减肥法——10天内只吃了1颗苹果,其他时间全靠喝水续命。

虽然这样节食让她在短时间内瘦了一些,但是在过了这几乎绝食的10天之后,她就因为低血糖的原因发生了休克。

而且,因为经历了这段饥荒时期,她的身体和心灵都受到了很大挑战。不仅比之前更加渴望食物,而且还会拼命吸收能量。

所以,不出意外的,宁静最后还是复胖了。

不过还好她没有那么“自律”,及时放弃了节食。

不然脱发、皮肤蜡黄、闭经、烦躁不安、生病……这些长期节食需要付出的代价,可不是开玩笑的。

除了极端节食减肥法之外,狠人静姐还尝试过「干吃辣椒减肥法」

为了防止有小可爱轻易模仿,小薄荷先申明一句:辣椒素的确可以帮助我们减肥,但是干吃真的没必要!

因为辣椒的刺激性很强,所以如果你本身肠胃就不是很好的话,那这招真的不要轻易模仿!

如果你还算挺能吃辣的话,那你完全可以在吃饭或者吃火锅的时候,把辣椒粉当做蘸料,适当吃些就可以了,没必要贪多。

说到底,减肥真的没必要太着急、太拼命。

想要平平稳稳地瘦下来,只需要做到这2件事就好了:一是尊重天性,二是找对方法。

做到前者,你就不会苛待自己的身体,相反你还能对于自己的欲望多一些理解;做到后者,你就不会走太多弯路,减肥效率自然也会事半功倍。

在今后的每一篇推送中,小薄荷也会为大家介绍更多的减肥小技巧,帮助大家瘦的更轻松哦!

以上就是关于宁静瘦了的全部内容了~

我们下期见!啵啵

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